Die Rauhnächte, Tag 1: Loslassen -einfach, ohne Dogma und in deinem Tempo

In dieser Folge lade ich dich ein, die Rauhnächte auf eine ganz einfache Weise zu erleben.Ohne Dogmen. Ohne spirituellen Druck. Ohne „man muss“.Die Rauhnächte sind eine Zeit des Übergangs.Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und neu auszurichten –so, wie es für dich passt.Ich gebe dir zwei Möglichkeiten an die Hand:✨ 13 Wünsche für das neue Jahr ✨ 13 Dinge, die du bewusst loslassen möchtestDu kannst beides machen – oder nur eines.Du kannst jeden Tag einen Zettel verbrennen – oder mehrere auf einmal.Es gibt kein richtig oder falsch.Wichtig ist nur:Nimm dir 5–10 Minuten Zeit.Nicht mehr. Nicht weniger.✨ Affirmation für die Rauhnächte:„Ich bin offen für die Weisheit der Rauhnächte.Ich lasse Altes los, nehme Neues anund vertraue auf den Weg, der vor mir liegt.“✨ Reflexionsfragen für heute (such dir eine aus – oder lass sie wirken):• Was trägst du mit dir, was gehen darf?• Worin bist du noch nicht klar?• Kannst du spüren, dass Loslassen kein Verlust ist?• Wenn du alles ausatmest, was dich bindet – was bleibt?Wenn keine Frage passt, reicht auch diese:👉 Was möchte ich aus dem alten Jahr zurücklassen?Ich begleite dich hier im Podcast durch die Rauhnächte –ruhig, alltagstauglich und in deinem eigenen Rhythmus.Du darfst Pausen machen.Du darfst Tage auslassen.Und du darfst jederzeit wieder einsteigen.Herzlich Martina