Die Schildkröte und der Lärm der Welt

Die Schildkröte und der Lärm der WeltWir leben in einer Zeit, in der ständig etwas unsere Aufmerksamkeit fordert – Nachrichten, E-Mails, soziale Medien und unzählige Gedanken. Doch was passiert dabei eigentlich mit unserem Nervensystem?In dieser Folge erzählt Danny Fuchs eine über 2.500 Jahre alte buddhistische Geschichte über eine Schildkröte und einen Schakal. Sie zeigt auf überraschend zeitlose Weise, warum innere Ruhe nicht bedeutet, vor der Welt zu fliehen, sondern bewusst immer wieder zu sich selbst zurückzukehren.Du erfährst, weshalb unser Gehirn auf Dauerstress reagiert, warum wir nicht auf jeden Reiz antworten müssen und wie schon drei bewusste Atemzüge helfen können, wieder klarer zu sehen.Eine ruhige, alltagstaugliche Folge über Achtsamkeit, Selbstführung und die Kunst, in einer lauten Welt den eigenen inneren Ort nicht zu verlieren.Themen dieser Folge:Warum unser Nervensystem heute so oft überfordert istDie buddhistische Geschichte von der Schildkröte und dem SchakalAufmerksamkeit statt DauerreaktionInnere Ruhe ohne WeltfluchtEine einfache Praxis für mehr Gelassenheit im Alltag