Die schnellste Route durch deine Erkältung!

Erkältung erwischt – und du willst sie schneller loswerden? In dieser Folge sprechen wir Klartext: Was hilft wirklich, und was ist kompletter Mythos?Warum Schlaf deine stärkste Medizin ist, wieso Zink oft wirkt, wie ein stabiler Vitamin-D-Spiegel dich überhaupt erst seltener krank werden lässt, und weshalb Vitamin C gnadenlos überschätzt wird.Außerdem: Die ehrliche Antwort darauf, wann du wieder trainieren darfst, und welche Rolle deine HRV dabei spielt.Wir freuen uns sehr über deine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die Folge weitergeholfen hat.Hier findest du das angesprochene Reel: https://www.instagram.com/reel/DQRnkUqiJmb/Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann