Diet Coaching

Σε μια εποχή όπου η πληροφορία γύρω από τη διατροφή είναι ατελείωτη, η λύση συχνά δεν βρίσκεται στο «τι» πρέπει να φάμε, αλλά στο «γιατί» τρώμε όπως τρώμε. Σε αυτό το επεισόδιο, αναλύουμε τη θεμελιώδη μετάβαση από το αυστηρό ιατροκεντρικό μοντέλο στην ολιστική προσέγγιση του Diet Coaching και πώς αυτό μπορεί να μεταμορφώσει ουσιαστικά την υγεία και την ψυχολογία μας. Πιο συγκεκριμένα συζητάμε: Εστιάζουμε στη βαθύτερη αιτία της συμπεριφοράς και όχι απλώς στο στο περιεχόμενο του πιάτου. Ξεχωρίζουμε ποιον επαγγελματία χρειάζεστε πραγματικά ανάλογα με τον στόχο σας (κλινική πάθηση vs αλλαγή συμπεριφοράς). Πώς το Coaching βοηθά να χτίσουμε συνέπεια και διάρκεια, χωρίς τον φόβο της αποτυχίας. Πώς η «κουλτούρα της δίαιτας» και η εμμονή με το αδύνατο σώμα σαμποτάρουν την υγεία μας και πώς να φτάσουμε στην ουσιαστική αποδοχή του σώματός μας. Εσείς έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να λέει «θα ξεκινήσω από Δευτέρα» αναφερόμενος στην αλλαγή σε επίπεδο διατροφικών συνηθειών; 👇 Ποιο πιστεύετε ότι είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο που σας σταματάει από το να είστε συνεπείς; Γράψτε μας στα σχόλια! Χριστίνα Καρτσωνάκη: https://www.bodyhealandbalance.gr/ Ακολουθήστε τη LearnHealth: Website: https://learnhealth.gr/ https://www.facebook.com/learnhealthgr/ https://www.instagram.com/learnhealthgr/ https://www.tiktok.com/@learnhealthgr