Dieta basada en plantas: lo que debes saber sobre ser vegetariano o vegano. |Ep. 9

En este episodio, exploramos las dietas basadas en plantas, veganas y vegetarianas. Examinamos si en verdad son buenas o no para la salud. Nos acompaña de nuevo la Dra. Paula Amado, médica y genetista colombiana, y Health Coach certificada en Estados Unidos, quien se une a nosotros para hablar sobre las ventajas, desventajas, valor nutricional y recomendaciones al adoptar estos estilos de comer. Obtén insights prácticos y consejos valiosos para incorporar hábitos alimenticios saludables. ¡No te pierdas esta conversación y suscríbete para más contenido sobre bienestar basado en la evidencia! Los invito a dejar sus preguntas, opiniones y sugerencias en los comentarios, y a compartir para que todos podamos seguir aprendiendo juntos. Me pueden encontrar en Instagram como @dr.ef.rain, en TikTok como @dr.efrain y en Facebook como Efrain Riveros-perez. Disclosure: El contenido de este podcast es puramente académico y está destinado únicamente con fines educativos e informativos. Los temas discutidos no representan ni reflejan las opiniones, perspectivas o políticas del Medical College of Georgia, y la información presentada no debe interpretarse como asesoramiento médico o guía. Siempre consulte con un profesional de la salud calificado para cualquier preocupación o pregunta médica. Quiero dejar claro que no cuento con el respaldo, afiliaciones o intereses financieros en compañías farmacéuticas o fabricantes de dispositivos médicos. Cualquier mención de medicamentos, dispositivos o tratamientos se realiza únicamente en el contexto de la literatura y la discusión académica.