Dieta bez cukru pomaga na nastrój i w leczeniu chorób psychicznych. Jak ją wdrożyć? Mateusz Ostręga

🎬 Podcast z wideo na YouTube: https://youtu.be/dnSsrVjPjvM ——————————————— 👉 Dieta ketogeniczna jako wysoko skuteczna w pomocy leczeniu zaburzeń depresyjnych, afektywnych dwubiegunowych oraz schizofrenii. [badania] 👉Dlaczego na dietach niskowęglowodanych jest lepszy przepływ krwi do mózgu? 👉 Czym jest dieta ketogeniczna i jak ją stosować? 👉 Dlaczego więcej osób obecnie umiera z przejedzenia niż z niedożywienia? 👉 Co jeść na diecie ketogenicznej? A czego się wystrzegać? 👉 Witamina B12, kreatyna i ketoza a choroby psychiczne? 👉 Dlaczego osoby z depresją mają zaburzony metabolizm glukozy w mózgu? ——————————————— 🙋‍♂️ Gość: MATEUSZ OSTRĘGA dietetyk, założyciel centrum dietetycznego Keto-Centrum, autor książek w tematyce ketozy i diet niskowęglowodanowych, twórca kanału YouTube „Mateusz Ostręga” (ponad 120 tys subskrybcji). ▪ Strona: https://ketocentrum.com/ ▪ Książka „100 pytań do ketozy” https://100pytandoketozy.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/mateusz_ostrega/ ▪ Facebook: https://www.facebook.com/MateuszOstregaMO ▪ YouTube: https://www.youtube.com/@MateuszOstrega ——————————————— ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:00:45 - Wprowadzenie 00:01:52 - Czym jest ketoza i dieta ketogeniczna? 00:17:46 - Wpływ ketozy na organizm 00:22:41 - Przeciwskazania dla ketozy 00:30:45 - Od czego zacząć dietę ketogeniczną? 00:51:20 - Dlaczego ludzie boją się diety ketogenicznej? 00:56:45 - Ketoza a zdrowie mentalne