Dieta w menopauzie. Jak wspierać organizm kobiety?

Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1220 Menopauza to dla kobiety czas zmiany. Choć proces ten jest jak najbardziej naturalny, to mogą temu towarzyszyć uciążliwe objawy, jak uderzenia gorąca, problemy ze snem, wahania nastroju i wagi. To z kolei może znacząco pogorszyć jakość życia i samopoczucie. Dlatego warto w tym czasie zwrócić uwagę na dietę. Odpowiednio zbilansowana może bowiem zapobiegać szybkiemu przyrostowi masy ciała czy zmniejszać ryzyko chorób wynikających ze zmian w gospodarce hormonalnej kobiet. Jak komponować nasze menu w menopauzie? Opowie o tym dr Joanna Gruszka, dietetyk kliniczna. Rozmawiała Marzena Śmierciak.