Dieta y ejercicio para lograr la eterna juventud

Llevar a cabo una dieta saludable, hacer ejercicio y evitar tóxicos mejora y alarga la vida, y los estudios lo corroboran. Hoy hablaremos sobre los "trucos" para mejorar la cantidad y la calidad de vida, y qué evidencia científica existe al respecto. Como siempre, algunos enlaces de interés: Los 5 “trucos” de Harvard para alargar la vida: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20201209/trucos-harvard-alargar-vida-mejorar-salud/540947105_0.html Dieta para alargar la vida: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20211119/alla-ayuno-intermitente-secreto-dietas-prometen-alargar/628187668_0.html No, el vino no alarga la vida: https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20211104/no-personas-toman-no-tiempo-ultimo-alcohol/624438106_0.html Moverse más para alargar la vida https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20211123/verdadero-secreto-eterna-juventud-universidad-harvard/629187997_0.html Podéis encontrarme en: Facebook: https://www.facebook.com/medciencia Twitter: https://twitter.com/MedCiencia Instagram: https://www.instagram.com/robertomendez/