Digital detox: Μπορούμε χωρίς τα social media; | Mind Over Matter EP. 5

Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ανοίγει το κινητό «για πέντε λεπτά» και να χάνεται για ώρες στο ατελείωτο scroll; Και πόσο συχνά χρησιμοποιούμε τα social media ως έναν τρόπο να χαλαρώσουμε, χωρίς να αναρωτιόμαστε αν τελικά μας ξεκουράζουν ή μας επιβαρύνουν ακόμη περισσότερο; Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον Καθηγητή Ψυχολογίας Υγείας Άγγελο Κασσιανό, συζητάμε για τη σχέση μας με την τεχνολογία, τη συνήθεια της συνεχούς σύνδεσης και τη δυσκολία μας να μείνουμε μόνοι με τις σκέψεις μας. Εξερευνούμε γιατί έχουμε σχεδόν ξεχάσει να βαριόμαστε, τι είναι αυτό που πολλές φορές αποφεύγουμε μέσα από την αδιάκοπη ψηφιακή κατανάλωση και πώς τα social media μπορούν να λειτουργήσουν ως ένας εύκολος αλλά προσωρινός μηχανισμός απόδρασης. Μιλάμε για τη συνειδητότητα, την προσοχή, την ψυχική ξεκούραση και τις μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορούν να μειώσουν την ψηφιακή επιβάρυνση χωρίς να χρειαστεί να αποσυνδεθούμε πλήρως από τον σύγχρονο κόσμο.