【訂閱制試聽】腦袋停不下來，三個心理學理論告訴你為什麼

如果對這集內容感興趣的話，歡迎加入會員，支持節目～ https://itsvitamind.firstory.io/join除了有像這樣的小知識分享，還有另外四集會員專屬的引導。這集從 CBT、ACT、MBCT 三個角度來聊反芻思考。我的背景是心理系（University of St Andrews）和臨床諮商所（King's College London），這集的內容是基於自己的筆記和理解整理出來的入門概念。實際上每個學派都是需要多年訓練才能深入的完整體系，如果有任何不夠精確的地方，請多多包涵。如果某個方向讓你特別有共鳴，可以把它當作一個起點繼續探索，或者跟你的心理師聊聊哦～本集內容不等於治療方式。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgk7ej6h3uud081394y4caub/comments這是 Vitamind 專門製作的正念冥想節目，陪你度過分心焦慮的情緒。不定期更新，你隨時服用。----加入 Vitamind 俱樂部：陪伴你，每個月解決一個生活中的煩惱https://itsvitamind.firstory.io/join如果喜歡節目，歡迎隨喜抖內：https://itsvitamind.firstory.io/join也歡迎你留言、訂閱、五星好評支持～----另外有為了小朋友製作的【小小 Vitamind 愛睏時光】（aka 陪睡神器），陪小朋友一起放鬆好睡更多資訊：歡迎來找我們合作聊天～Instagram: @itsvitamindEmail: [email protected] Powered by Firstory Hosting