Directeurs en surchauffe: comment éviter l'épuisement - Partie 2 - Les signaux d'alerte à repérer et les remèdes à essayer

"Et si ton corps te parlait… mais que tu ne l’écoutais pas ?" Dans cette deuxième partie sur la surchauffe des directeur·rice·s, je t’aide à reconnaître les signaux d’alerte avant qu’il ne soit trop tard. Parce que l’épuisement ne tombe pas du ciel : il s’installe progressivement, et ton corps te prévient bien avant que tu ne craques.Les 5 symptômes qui peuvent nous alerter : 1️⃣ L’omniprésence du travail dans nos pensées :2️⃣ Une émotivité exacerbée :3️⃣ Des symptômes physiques :4️⃣ Un rapport altéré à la nourriture :5️⃣ La difficulté à prendre des décisions Et maintenant, comment réagir ? 🔹 Étape 1 : Reconnaître son état🔹 Étape 2 : Demander de l’aide🔹 Étape 3 : Prendre du temps pour soi🔹 Étape 4 : Avoir une pensée apaisante La surchauffe, ça se soigne… mais il faut agir avant qu’il ne soit trop tard. "Un·e directeur·rice épuisé·e ne fait pas de bon travail – et ça peut devenir délétère pour toute l’équipe."À qui s’adresse cet épisode ? ✔ Directeur·rice·s en poste qui sentent la fatigue s’installer. ✔ Futur·e·s directeur·rice·s qui veulent anticiper les pièges. ✔ Tous ceux qui veulent prendre soin d’eux sans culpabiliser.Bonne écoute ! Et n’oublie pas : 💬 Tu te reconnais dans ces symptômes ? → Écris-moi sur LinkedIn (Marie LECUYER) avec #AlloDirecteur – je peux t’aider à trouver des solutions !(PS : Tu as manqué la 1ère partie ? Écoute-la [ https://podcast.ausha.co/allo-directeur/directeurs-en-surchauffe-comment-eviter-l-epuisement-partie-1] pour comprendre les causes de la surchauffe et comment la prévenir !)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.