DISCIPLINA É LIBERDADE дисциплина это свобода / PARTE 1 часть 1 / JOCKO WILLINK

Disciplina é liberdade, descubra seu desejo. Os métodos de Jocko Willink para o sucesso nasceram nas equipes SEAL da marinha norte-americana, onde passou grande parte de sua vida adulta, alistando-se depois de sair do ensino médio e subindo na hierarquia até se tornar comandante das operações especiais com as mais altas condecorações na Guerra do Iraque. Em Disciplina É Liberdade, o coautor do livro Responsabilidade Extrema, best-seller do New York Times, descreve como vive segundo este mantra: as disciplinas mental e física que ele impõe a si mesmo para ter liberdade em todos os aspectos da vida. Muitos livros aconselham como superar obstáculos e alcançar seus objetivos, mas tal conselho costuma omitir o ingrediente mais crítico: a disciplina. Sem ela, não há progresso real. A obra Disciplina É Liberdade cobre tudo, inclusive estratégias e táticas para vencer a fraqueza, a procrastinação e o medo. Também apresenta um treinamento físico específico com exercícios para atletas iniciantes, intermediários e avançados, assim como melhores hábitos de sono e ingestão de alimentos recomendados para otimizar a performance. Nestas páginas, descubra o segredo para ser mais forte, mais inteligente, mais rápido e mais saudável. Só há um caminho para alcançar a verdadeira liberdade: O Caminho da Disciplina. Leia este livro e entenda. Дисциплина — это свобода, открой свое желание. Методы достижения успеха Джоко Уиллинка зародились в командах морских котиков США, где он провел большую часть своей взрослой жизни, закончив среднюю школу и поднявшись по служебной лестнице, чтобы стать командиром специальных операций с самыми высокими наградами в войне в Ираке. В книге «Дисциплина — это свобода» соавтор бестселлера New York Times «Экстремальная ответственность» описывает, как он живет в соответствии с этой мантрой: умственные и физические дисциплины, которые он налагает на себя, чтобы иметь свободу во всех аспектах жизни. Многие книги советуют, как преодолевать препятствия и достигать своих целей, но такие советы часто упускают из виду самый важный компонент: дисциплину. Без этого нет реального прогресса. Книга «Дисциплина — это свобода» охватывает все, включая стратегии и тактики преодоления слабости, прокрастинации и страха. В нем также представлены конкретные физические тренировки с упражнениями для начинающих, средних и продвинутых спортсменов, а также лучшие привычки сна и рекомендуемое потребление пищи для оптимизации производительности. На этих страницах вы узнаете, как стать сильнее, умнее, быстрее и здоровее. Есть только один путь к истинной свободе: Путь Дисциплины. Прочтите эту книгу и поймете.