Dit Is Waarom Je Steeds Dezelfde Relatiepatronen Herhaalt (En Hoe Je Ze Doorbreekt) | Shannen Rasking

Waarom raken de kleinste discussies in je relatie je zo diep — en waarom lijken dezelfde patronen zich steeds te herhalen?In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast gaat Saya in gesprek met Shannen Rasking, systemisch relatiecoach en somatisch traumatherapeute. We duiken onder de oppervlakte van relatieconflicten en ontdekken waarom het zelden gaat over wat er op het moment zelf gebeurt — maar over oude pijn, hechtingspatronen en opgeslagen emoties in het lichaam.Shannen neemt je mee in hoe triggers ontstaan, waarom je reageert zoals je reageert en hoe je die patronen stap voor stap kunt doorbreken — niet alleen mentaal, maar ook via het lichaam. In deze aflevering leer je: Waarom relatieconflicten vaak gaan over “Ben ik goed genoeg?” en “Hou je nog van mij?”Hoe de triggercyclus werkt: van oude pijn naar beschermingsgedragHet verschil tussen primaire en secundaire emoties (en waarom dat alles verandert)Hoe je hechtingsstijl (veilig, angstig, vermijdend) je relaties beïnvloedtWaarom en hoe je lichaam signalen geeft bij onverwerkte emotiesHoe somatisch werk helpt om patronen écht te doorbrekenWaarom je steeds in dezelfde dynamieken terechtkomt — en hoe je dat stoptConcrete tools om conflicten te begrijpenHoe je beter communiceert zonder verwijt of escalatieKleine, praktische stappen om meer veiligheid en verbinding te creërenWe bespreken ook herkenbare struggles: steeds opnieuw dezelfde ruzies, je niet begrepen voelen, je afsluiten of net te hard reageren, en het gevoel dat je “te veel” of “niet genoeg” bent.Deze aflevering helpt je begrijpen wat er écht speelt in je relatie — en geeft je concrete handvatten om bewuster, rustiger en veiliger te verbinden.Shannen Rasking:Instagram | Leer Shannen haar werk beter kennen | Boek een sessie bij Shannen bij Praktijk Puur Zuid Wil je graag je verlatingsangst helen? Bekijk "Ik Blijf Bij Mij"Laat ons weten wat je meeneemt uit deze aflevering! Merken die wij gebruiken en vertrouwen:Fungtional - 10% korting met code ONEPERCENT op fungtional.beSnoozeless - 10% korting met code IMPROVEMENTEnergetica Natura - 10% korting via onze community-linkKlaar om in kleine stappen te werken aan een gezondere jij?Ontdek ons aanbod!Connect met ons op Instagram, of op Facebook.Vond je het waardevol? Deel deze aflevering met je netwerk & tag ons.Laat een review achter in je podcast-app — dat helpt ons enorm om te groeien.Tot de volgende, en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!