Dlaczego jesteś ciągle w napięciu? Stres z dzieciństwa w dorosłym układzie nerwowym

Dorastanie przy zdenerwowanym, napiętym lub nieprzewidywalnym emocjonalnie rodzicu często oznacza życie w chronicznym stresie. Układ nerwowy dziecka uczy się wtedy ciągłej czujności — a ten stan pobudzenia bardzo często zostaje z nami także w dorosłości. W tym odcinku opowiadam o tym, jak takie doświadczenia wpływają na nasze późniejsze życie: ciągłe napięcie w ciele, trudność w odpoczynku, problemy ze snem, silne reakcje emocjonalne w relacjach, triggery czy poczucie przebodźcowania. Tłumaczę również jak sobie pomóc przez regulację układu nerwowego. Jeśli czujesz, że ten temat dotyczy również Ciebie — w opisie znajdziesz linki do form współpracy ze mną, o których wspominam w podcaście: link do grupy:  https://magdalenapala.pl/grupy-regulujace/  Link do prowadzenia indywidualnego: https://magdalenapala.pl/kurs/pakiet-premium-pakiet-mojego-prowadzenia-indywidualnego-w-terapii-traumy-zlozonej/ Wrzucam również link do samodzielnej pracy z zaburzeniami lękowymi: https://magdalenapala.pl/kurs/jak-radzic-sobie-z-lekiem-i-panika/