Dlaczego musisz przestać skupiać się tak bardzo na sobie (i dlaczego będziesz dzięki temu szczęśliwa)

Znasz to uczucie, że wiecznie żyjesz w swojej głowie, obawiasz się, co inni sobie o Tobie pomyślą, wiecznie się porównujesz, a każde wydarzenie towarzyskie rujnuje Ci niepewność siebie? No właśnie. Ja też to znam i w pewnym momencie stwierdziłam, że mam dość. I okazuje się, że gdy przestajesz myśleć wiecznie o sobie… w końcu jesteś szczęśliwszym człowiekiem.W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego nie możemy uwolnić się od myśli o sobie i wiecznego szukania akceptacji u innych. Dowiesz się, dlaczego patrzenie na zewnątrz jest zdrowsze i z jakich narzędzi możesz skorzystać, by uwolnić przestrzeń w głowie od siebie samej/samego. Jeśli czujesz, że wiecznie przejmujesz się zdaniem innych, analizujesz, co kto mógł o Tobie pomyśleć i jesteś zbyt skupiona/y na sobie - ten film jest dla Ciebie. Ważne! Nie jestem psychologiem ani psychoterapeutką. Nagrywam ten podcast z pasji i ciekawości, czytam badania naukowe, dowiaduję się, uczę i dzielę się z Wami wiedzą, moimi przemyśleniami i osobistymi przeżyciami. Nie jestem jednak specjalistką i po specjalistyczne rady udaj się do psychologa lub psychoterapeuty.ZAGŁOSUJ NA LIVE BETTER PODCAST W ⁠⁠⁠⁠BEST STREAM AWARDS⁠⁠⁠⁠ (kategoria rozwój osobisty)Dołącz do mojej społeczności na ⁠⁠⁠⁠instagramie⁠⁠⁠⁠Joga kundalini w ⁠⁠⁠⁠Live Better Studio⁠⁠⁠⁠współprace: ⁠⁠⁠⁠[email protected]:00 intro07:18 przestań myśleć tyle o sobie, a zobaczysz że twoje życie się zmeni08:34 trochę naukowych faktów14:36 nasza uwaga jest jak mięsień15:42 zasada trzech pytań18:55 siedmiodniowy eksperyment z aktami pomocy21:35 zrób plan budżetowy swojej uwagi23:27 kotwica sensoryczna24:16 postaw się w butach innej osoby26:02 podsumowanie