Dlaczego zmiany w życiu nie działają, jeśli robisz wszystko tak samo? | Nauka Dobrostanu

Zmiany w życiu nie zaczynają się od motywacji, nowych nawyków ani „lepszej wersji siebie”. Zaczynają się od szczerej refleksji i zobaczenia, jak naprawdę nam jest.W tym odcinku Nauki Dobrostanu opowiadam o:• zmęczeniu i wyczerpaniu, które mogą pojawić się nawet wtedy, gdy robimy to, cokochamy• dlaczego „wellbeingowe” działania nie zawsze służą naszemu stanowi• jak refleksja i szczerość ze sobą stają się początkiem prawdziwej zmiany• dlaczego robienie wszystkiego tak samo rzadko prowadzi do lepszego życiaTo odcinek dla osób, które:• czują ciągłe zmęczenie• chcą zmian, ale nie wiedzą, od czego zacząć• dbają o siebie, a mimo to czują wewnętrzny chaos• szukają spokojnego, prawdziwego podejścia do dobrostanuZmiany to proces. Dobrostan to proces.Jeśli czujesz, że potrzebujesz zatrzymania i refleksji — ten odcinek jest dla Ciebie.Zaobserwuj: https://www.instagram.com/nauka_dobrostanu/ i zostań częścią naszej społeczności.Host podcastu: https://www.instagram.com/juliabright/ - ekspertka w zakresie wellbeingu i mindfulness. Swoją edukację z zakresu nauki o szczęściu zdobyła w Happiness Studies Academy pod skrzydłami Tala Ben-Shahara – jednego z najwybitniejszych wykładowców oraz założyciela pierwszego na świecie programu magisterskiego poświęconego nauce o szczęściu.DOP: Dmytro Turbal#zmianywżyciu #dobrostan #wellbeing #zmęczenie #refleksja #zdrowiepsychiczne #naukadobrostanu