Długowieczność jest na wyciągnięcie ręki

Czy da się żyć dłużej i lepiej bez cudownych suplementów? W tym odcinku rozmawiamy o długowieczności (longevity) i zdrowiu w praktyce. Eksperci analizują, jak styl życia wpływa na długość i jakość życia – od snu, przez aktywność fizyczną, aż po odżywianie i zdrowie psychiczne. Poruszamy temat popularnego „longevity hype’u”, biohackingu oraz postaci Briana Johnsona, znanego celebryty z Netflixa. Czy naprawdę można „oszukać śmierć”? A może klucz leży w prostych, sprawdzonych nawykach?