DOBEHNI SVOJ MOZOG: Ako cvičenie a pohyb posilňujú mozog? #56 Nedeľná omša

Šport a pohyb nemusia znamenať len trénovanosť či kondíciu. Ale aj zdravé premýšlanie. Ako nám cvičenie pomáha v boji proti stresu? Proti zabúdaniu? Využívame náš mozog naozaj len na 10%? Dobre si strážme spomienky, lebo znova ich už nezažijeme. Aj v tom nám môže pomôcť pravidelný pohyb. 2:20 Kniha - Dobehni svoj mozog/ Anders Hansen 3:30 Každá myšlienka zanecháva stopy v našej hlave 5:00 Využívame naozaj len 10% z mozgu? 7:00 Koľko kalórii spálime premýšlaním? 8:30 Stres u mňa začínal hneď ráno, ako som otvorila oči 9:00 Zhoršila sa vám pamäť? 11:00 Amygdala, Hippocampus 13:00 Vytrénované telo lepšie zvláda stres. Prečo? 15:00 Učte sa, pracujte, vymýšlajte v pohybe ------------------- Skvela pesnička od Major Lazer x DJ Snake - Lean On (KLYMVX Ft. Emma Heesters Remix)