The Buca Talks
by Martina Kavalir
Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763
Episodes
-
#218 Nedeľná Omša - Mám po tridsiatke a život nevyzerá podľa plánu
Mám 36 a .........čoraz viac premýšľam nad tým, čo sme si kedysi mysleli, že už v tomto veku budeme mať. Vzťah. Deti. Bývanie. Kariéru. Istotu. A čo ak to celé nevyzerá podľa plánu? A hlavne koho plánu? Dnešná Nedeľná Omša o ženách po tridsiatke, o tlaku, ktorý na ne/seba kladieme, o dvojitom...
-
#217 Nedeľná Omša - Odvaha v dobe ega
Čavko kamoši, dnešnú nedelu sa zamýšľam nad tým, ako sa za posledné obdobia zmenilo naše chápanie odvahy. Kedysi sme sa možno viac báli konať navonok – osloviť niekoho, postaviť sa autorite či urobiť veľký životný krok. Dnes máme odvahy hovoriť viac ako kedykoľvek predtým, no možno nám čoraz...
-
#216 Nedeľná Omša - Čo som pochopila na pieskovisku
Čavko kamoši. Jedno pieskovisko. Jedna veta. A úplne iný koniec, než som čakala. Dnešná Omša je o tom, prečo naše slová vytvárajú priestor pre to najlepšie alebo najhoršie v ľuďoch a prečo sa niekedy z konfliktu môže stať spolupráca. Niekedy nám tie najväčšie životné lekcie nedajú knihy ani...
-
#215 Som silnejší než okolnosti: prečo sa prekonávame?
Táto epizóda nie je v skutočnosti o športe. Je o tom, ako sa z človeka stáva niekto, koho okolnosti neovládajú. Prečo si niektorí ľudia dobrovoľne vyberajú náročné športové výzvy? Prečo vstávame skoro ráno na tréning, prekonávame bolesť, únavu a vlastné limity? Ako, že si na to nájdeme čas? A čo...
-
#213 Vzťahy - Kedy pochopiť, že niekomu na tebe nezáleží
Nie všetky vzťahy sa končia hádkou. Niektoré sa jednoducho vytratia. Najmä tie kamarátske. V tejto epizóde sa rozprávam o tom, prečo sa tak veľmi držíme ľudí, ktorí sa od nás vzďaľujú, a ako spoznať moment, keď je čas prestať sa snažiť za dvoch. NEBYŤ MOŽNOSŤOU. ALE VOĽBOU.
-
#212 Nedeľná Omša - Dosť bolo rečí. Konajme!
Ahojte kamoši :) Za posledný rok som si uvedomila veľa vecí. Ale tou najdôležitejšou asi, že som nebola pripravená 100% na nič čo sa stalo, na nič čo som očakávala aj čo som nemala v pláne, dokonca ani na to na čo som sa pripravovala. Paradox? Pochopila som, že kúzlo života a aj nášho posunu je v...
-
#211 Prečo je autenticita sloboda a citlivosť nie je slabosť?
Kamaráti existuje autenticita? Alebo naozaj si musíme nasadiť masku vždy a za každých okolností v tomto svete? Ja nesúhlasím:) Autenticita je sloboda. Citlivosť nie je slabosť. Túžba po slobode nie je útek. Únava zo sveta nie je zlyhanie. Je to znak toho, že sme živí pravdiví a krásne ľudskí.
-
#210 Odvaha začať odznovu (v čomkolvek)
Nie je chybou skončiť. Či projekt, prácu, nefungujúci vzťah alebo čokoľvek. Chybou by bolo neskúsiť pokračovať, nájsť niečo nové, zanevrieť na lásku alebo naopak nedokázať si odpustiť. Napriek všetkému povedať životu, ÁNO, kamoši :) Aj keď nie je to ľahké, je to vedomé rozhodnutie každý jeden deň...
-
EP.156 Iva Škvorová - Hovorme ženy viac o samovolných potratoch, ktoré sa nám dejú
Žena, mama už 2 detičiek, podcasterka v Rodičovskom Ultra. Ivka je človek, ktorý si prešiel všeličím a som vďačná, že tému ktorú možno na špičkách obchádzame sa rozhodla otvoriť práve u mňa. Tretina žien zažije samovolný potrat za ktorý nemôže, alebo zamlčané tehotenstvo, kedy všetko vyzerá v...
-
#209 Umenie odložiť masku
Čavkoo:) Nedeľná Omša nie len o autenticite ale o tom ako naše neustále snaženie sa rozhodovať sa správne je únavne a neúčinné. Poznáte to? Nedokážeme si nájsť a vytvoriť priestor pre svoj rozvoj - pokial budeme stále v nejakej roly( manželka, matka, managerka podcasterka) či v maske.
-
#208 Overthinking - ako čeliť nadmernému premýšlaniu?
Overthinking, neustála analýza prežitých udalostí alebo nekonečných obáv z budúcnosti, ktorú vo svojej hlave neviete zastaviť. Poznáte? Ako s tým pracovať? :)
-
EP.155 Juraj Hlávek - Vytrénovaná myseľ ti urobí život ľahším
Juraj Hlávek je momentálne majstrom Slovenska v plávaní (motýlika 100m a iné) a od 6 rokov sa venuje plávaniu. Je kondičný a silový tréner a ako vrcholový plavec stál na stupni víťazov skoro každý rok. Vo vrcholovej forme doplatil na chybu, ktorá ho dostala na úplné dno. Ako sa dostať z ťažkých...
-
#207 NEZABUDNI - Silné pripomienky do roku 2024
Kamaráti 2024 je tu a anii sa mi nechce veriť, že budem mať 35 rokov :D Ale nie o tom som chcela Aké sú veci, ktoré si vďaka roku ktorý ste zažili potrebujete pripomínať tento nový? Každá akcia vytvára energiu, pravidlá a hranice sa stále dajú určovať s láskou a že ak sa niečo rozhodnem nezmeniť,...
-
EP.154 Dr. Zuzana Lipová - Láska ako trojuholník vášne, intimity a oddanosti
Zuzka Lipová je certifikovaná koučka a vzťahová mentorka, ktorá vyštudovala všeobecné lekárstvo a psychotraumatológiu. Absolvovala 2-ročný terapeutický výcvik v rodinnej terapii a terapii vzťahových väzieb. A v praxi pomáha ženám v témach randenia a lásky. Preto aj dnešný ústredná tema podcastu…
more -
#206 Kľúč k napredovaniu - ZVEDAVOSŤ
Čo ak sa to nepodarí? Čo ak zlyhám? Čo ak sa strápnim? Aj vy takto vstupujete do väčšiny situácii? Čo tak ale vzbudiť zvedavosť v sebe. Čo ak to dokážem? Aký dobrý môžem byť? Ako to bude vyzerať keď sa to podarí? Život nie je lineárna priamka. Život je cyklus. Točí sa. Mení sa. A pokiaľ to…
more -
EP.153 Dušan Kadlec - Prevziať zodpovednosť za svoj život nie je ľahké. Ale je to potrebné.
Dušan Kadlec je koučom, autorom úspešných knižných bestsellerov a nominantom na prestížne ocenenie KNIHA ROKA v kategórii Životný štýl. Viac ako 10 rokov sa venuje osobnému rozvoju, rôznym odvetviam psychológie, koučingu a ďalším transformačným metódam. V dnešnej časti budete počuť zo všetkého. O...
-
EP.152 Zuzka Durcová - Všetko o behaní v zime / Q & A
Dnešný diel je úplne super hlavne pre športových nadšencov a ľudí, ktorí behajú (alebo aj chcú:) Na vaše otázky sme odpovedali spolu so Zuzkou - Ako sa obliekať, ako sa správne vrstviť, ako je dôležitá variabilita v tréningu a ako na zimné chrípočky či strečing. Pre poslucháčov je navyše…
more -
#205 Nedeľná Omša - Vianočný stres
Vianoce a s nimi spojené naháňačky, nervy, stres, zhon. Nahrala som vám 7 minút, ktoré si myslim potrebujeme všetci počuť. Bojíme sa zastaviť sa a nepodať výkon? Porovnávame sa s ostatnými? Bojíme sa nedokonalosti? Tak kašlime na to a žime podľa svojich hodnôt a pravidiel.
-
EP.151 Lenka Poláčková - Baví ma premýšľať inak a žiť nekonvenčne
Lenka Poláčková je jeden z mojich najobľúbenejších hostí a som moc štastná, že prijala pozvanie:) Ak Lenkine dobrodružstvá sledujete viete že sa nenudí a posledný výlet do Himajáli stál za to. Ale nebude to dnes len o tom. Ako si budovať vnútornú slobodu, ako používať pomyselnú paličku…
more -
#204 Nedeľná Omša - 3 dôležité pripomienky
Kedy sa cítite kamoši a poviete si, že toto bol fakt dobrý deň? Že ten stál za to? Podľa čoho? U mňa je dôležitá formulka a 3 pripomienky - ON, OFF, OUT. On - zapnúť Off - vypnúť Out - dať niečo von
-
#203 Chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť?
Mati chcem byť spokojnejší v živote, čo mám robiť? Ja neviem - Je väčšinou moja odpoveď. Takéto rady nikomu nepomôžu. Ani nefungujú. Nič čo nevychádza z nás samých nebude pre nas uprimne a fungujuce. Ale nejaké veci predsa len fungujú. Spokojnosť úzko súvisí so vzťahom k sebe samému. Či dokážeme…
more -
#202 Prečo sa prekonávať v živote?
Lahké časy robia slabých ľudí, slabí ľudia robia ťažké časy, a ťažké časy robia silných ľudí. No a ja som si uvedomila, že v tomto kolobehu chcem byť ja ten silný človek, ktorý zase vytvára ľahké časy. Človek, ktorý nadobúda vž ivote odolnosť, ktorý akceptuje chyby a najmä nezabúda, že aj tak...
-
#201 Emočné konto - ako je na tom tvoje?
Kedy ste si pozerali naposledy vaše bankové konto? Vkladame doň peniaze, robime vybery, starame sa, riešime to, zaujimame sa. Ale nie je to naše jediné konto. Máme aj fyzické. Mentálne. A emočné. Aké vklady a výbery robíte vo vašich vzťahoch? Ste si ich vedomí? Budujeme si mieru dôvery, istoty či...
-
#200 Konať napriek strachu
Všetko čo ste si kedy želali, sa nachádza na druhej strane strachu. Dnes o tom čo nás asi väčšinu opantáva z času na čas - strach. Je to niečo čo nás môže/nemusí zraniť. Lenže my vieme presne čo to je. Strach má preto dve tváre. A takisto my máme v rukach viacero vecí, vďaka ktorým vieme s tými...
-
EP.150 Honza Kavalír - Jediné čo nás v živote utláča je naše premýšlanie
Kamaráti Buca Talks bol vždy trošku iný podcast. Netradičný. Verim,že uprimný a autentický. A verim, že tomu bude tak aj teraz. Asi nikto este neurobil podcast s človekom, ktorý nevie/nemože rozprávať. Mojim dnešným hostom je môj manžel, najlepší kamarát, moja spraznená duša Honza Kavalír. Skvelý...
-
#199 Na povrchu nič nenájdeme, musíme nájsť odvahu ponoriť sa hlbšie
Povrchne - neúplne, polovičato,nejdúc do hĺbky, letmo, zbežne. Dnešná Nedeľná Omša je nielen čo znamená povrchnosť v našich životoch a či tak naozaj žijeme, ale aj o velmi jednoduchej otázke: Vieme sa vrátiť k obyčajnej ľudskej slušnosti? Kde nájdeme odvahu ponoriť sa hlbšie a nežiť len na…
more -
#198 Duševná zdatnosť - vo vzťahoch aj v športe
Čavte kamoši:) Dokážete sa rozprávať sami so sebou v kľude? Bez paniky? V náročnejšej situácii, v komunikácii, vo vzťahoch či v športe? Alebo sa necháte strhnúť myšlienkami, stressom, panikou a nedokážete nič dostať pod kontrolu? Aj o tom je duševná zdatnosť - dokázať so sebou viesť úprimný…
more -
#197 Chyby vo vzťahoch - prestaňme hrať hry a dávaj pozor na svoje štandardy
Olaaaaa:) Krasnu Nedelu. Dnešná Nedeľná Omša znamená len jediné - úprimných 15 minút o tom, ako väčšina z nás funguje vo vzťahoch. Hráme tú lásku ako hru - kde si vyberáme falošný charakter. S ktorým síce zájdeme aj ďaleko ale naše potreby a všetko to nám vlastné sa dostane aj tak raz napovrch.
-
#196 Zodpovednosť
Zodpovednosť. Ťažká vec čo? Každý chceme slobodu vo všetkom, ale na druhej strane nám chýba zodpovednosť. Nejaká protihodnota. Nejaká naša investícia. A paradoxne sloboda znamená zodpovednosť - možno preto sa jej tak väčšina bojíme :) Ako to máte vy?
-
#195 Najťažšie je začať
Čauko kamoši. V živote to častokrát nie je len o úspechu. Ale práve o tom ako zareagujeme na neúspech. Bavia nás veci kvoli výsledku? Alebo náš to baví kvoli tej činnosti? Nie je ťažké len žačať ale aj nájsť správnu motiváciu. Na začatie (čohokolvek)potrebujeme len 3 veci - rozhodnutie, odvahu a...
-
#194 Prečo nevieme v živote spomaliť?
Neustále niečo robiť, mať plný kalendár, stretnutia, vyplnené večery, víkendy.aj tak nestíhame nikdy, máme to do list a neustále doňho len dopĺňame veci. Nasávame informácie, pracujeme a všade tlaky, zväčšujeme nároky na seba aj iných, nezastavujeme....a....keď zastavime nahodou....je tam…
more -
#193 Telo do plaviek, sebeláska, realita a úspech
"Toto leto som to zase nestihla". Kto nepovedal aspoň raz túto vetu nech zdvihne ruku:) Presne tak, naše telo sa v oblasti krásy častokrat stáva centrálnou hodnotou našich životov. Je to však správne? Prečo sme potom stále takí nespokojní? Ako na sebaprijatie, čo tá sebeláska a ako naozaj sa...
-
#192 Čo chceme vs čo potrebujeme počuť
Ránkoooooo:) Nedeľná Omša je tu a s ňou pár veci čo možno chceme počuť. Ale na druhej strane aj pár veci ktoré potrebujeme počuť. A hlavne začať veci konečne naozaj robiť. Stáť nohami na zemi, vnimať svoju realitu a neživiť sa len motivačnými citátmi iných. 15 min robenia na niečom je oveľa viac...
-
#191 Vzťahy a láska bez pretvárky
Kamoši! S ďalšou nedelou si dovolím zabrdnúť do témy vzťahy a trošku dat "Řád" tomu chaosu tam vonku. Ak ste vo vzťahu alebo ste single a o nejaky vzťah sa snažíte, tento diel je pre vás. Skúsiť si uvedomiť aký muž/žena pri vás je, čo do toho vzťahu prinášam ja a či sú vôbec u vás reálne základné...
-
#190 Sila pozornosti
Až príliš často plníme sny, ciele, vízie a veci pre niekoho iného alebo veci, ktoré boli pre nás vhodné kedysi ale už nie sú. Prečo? Pretože častokrát našu pozornosť berie všetko okolo nás. Sledujeme ludí, ich správanie, ich ciele, vízie a všetko je vlastne doležitejšie ako my. Čo takto dnes…
more -
#189 Dovoliť si pre seba viac
Ahooooooooooj :) Čože??? Kamarati mala som už velakrát nutkanie niečo nahrať a aj keď neviem slubiť, že Buca Talks sa pravidelne vráti toto večerné sadnutie za mikrofón bolo potrebné. Aj pre mňa. Asi všetci máme obavy robiť veci inak. Ale ak nám niečo nevyhovuje, máme v sebe odvahu narušiť ten…
more -
#188 Koniec ako nový začiatok
Kamaráti <3 Posledná Nedelná Omša je tu a s ňou menšia rekapitulácia ako som podcast tvorila, ako to bolo s hosťami a ako veľmi ma to bavilo o to viac, keď si to našlo ako fanúšikov vás. Dnes si pripomenieme veci, ktoré nezabudnite robiť tento rok a to, že budte na seba hrdí že sa posúvate aj keď...
-
#187 Veľa odvahy, žiť minúty čo ostali
Večerná Nedeľná Omša tu dlho nebola:) Nebude dlhá ale verím, že adresná. Nielen o tom, že tajomstvo života je v tom, že ho musí každý objaviť sám.
-
EP.149 Mia Fuňáková 2 - Ja mám pohyb v DNA - aj keď raz pride deň, kedy bude začiatok konca
Druhý diel po roku so skvelou Miou - ženou, ultrabežkyňou, ktorej v najlepších rokoch života oznámili nevyliečitelnú diagnózu - Rakovinu krvi. Ako sa má po roku? Vrátila sa opäť rakovina? Mia vie, že raz pride deň, kedy bude začiatok konca a kedy nebude možné hýbať sa. No dovtedy chce mať pohyb v...
-
#186 Pripravený začať odznova
Ahoj kamošiiiii. Máte sa? Nedeľná Omša vo virtuálnom svete a s ňou moje zamyslenie o tom, že život nie je šprint ale maratón. Sme si toho vedomí? Život sa deje, prekážka za prekážkou ale aj príležitosť za príležitostou. Zo všetkého sa vieme poučiť, naučiť a posunúť ďalej. Je to nekončiaci proces,...
-
#185 Prázdna myseľ, plné srdce, zamestnané telo
Čavko kamoši. Ďalšia nedela a s ňou...Omša. Uvažovala som, že aj napriek tomu, že milujem hudbu, milujem sluchátka niekedy potrebujem uplneticho. Potrebujem len tak bezať bez ničoho. Potrebujem len tak byť. Aby som mohla premýšlať, vymýšlať, uvedmovať si. Ticho mi pomáha počuť. Ako si však…
more -
#184 Podstata lásky
Človek potrebuje človeka, aby sa stal človekom a aby zostal človekom. Aká je teda podstata lásky? Dá sa láske učiť? Nielen voči partnerovi ale voči všetkým veciam, ktoré v živote zažívame? Skúsme to v roku 2023 :)
-
EP.148 Lenka Žembová - Neuroveda, výskum ALS a ženské vzpieranie v jednom.
Dnešným hostom je mladá slečna, ktora ma úplne brutálne vysmiala, keď som jej ukázala moje bicepsy:) Neni divu, pretože sa jedná o jednu z najsilnejších Sloveniek čo potvrdzuje aj skutočnosť, že reprezentuje Slovensko vo vzpieraní. Mimo toho ju nájdete v Amerike, kde študuje neurobiológiu a…
more -
#183 Ako spomaliť / nielen na Vianoce
Ránko kamošiii:) Krásne sviatky sa prajú, kde jedno je isté.. Len ten kto vie spomaliť, získava čas. Čas pre seba.
-
#182 Nedefinuj sa vecami čo sa ti dejú / sila odložiť svoj pohár
Kamoši predvianočná Nedeľná Omša je tu a s ňou aj otázka - naškatulkovávate sa do situácií, ktoré sa vám diali? Myslíte si, že inak to už nebude? Definujete sa svojimi problémami a vlastne...aj keď možno viete svoje PREČO neviete KTO? Ste tu správne:)
-
EP.147 Markéta Baginská - Zmena je to čo nás posúva vpred aj keď sa jej bojíme
Markét je úspešná podnikateľka, inšpiratívna mladá žena a zakladateľka platformy - Podnikáni pro holky. Sama prešla v živote obrovskou zmenou, pár veľkými fackami a začala robiť úplne niečo iné ako dovtedy. O strachu zo zmeny, o sebarozvoji, o sebavedomí a ako v tom našom denno dennom kolotoči...
-
#181 Ako neprestať veriť v zázraky
Veríte v zázraky? Ak áno v aké? Sú to schopnosti, sila príťažlivosti, náhody, nekonvencia, neprebádané procesy tela či iné? Alebo je to láska, je to človek ktoré dokáže žiť aj napriek nepriazni osudu. Alebo je to život sám? S istototu však vieme, že najsilnejšie sú zázraky v nás a tie ktoré vieme...
-
EP.146 Jaroslav Homolka - Na vrchol skratky nevedú / učme sa a robme chyby
Jaroslav Homolka je kouč a lektor detí, dospelých, žien, mužov od top manažérov až po športovcov. Je autorem nekonvenčného systému vzdelávania a štýlu života #PREDATORCODE a podcastu OK BREAK. Čo je to ten Predatorcode a ako s ním pracovať? Dnes o tom ako pozornosť a koncentrácia je to…
more -
#180 Strach nahraď postupom
Čavkoo kamoši. Postup. Postup je o tom, robiť správne veci TU A TERAZ. Hneď. Netrápiť sa len A, nebyť posadnutí Z(vysledkom) ale riešiť celú abecedu v našom živote B-Y. Postup je hlas, ktorý po nás chce aby sme prevzali zodpovednosť a naozaj vzali vlastný problém za svoj. Avšak dokážeme to vôbec?...
-
#179 Moja skúsenosť so psychoterapiou / ako vyzerá návšteva psychológa
Tabu okolo návštevy psychológa sa pomaly búra a ja rada prispejem praktickými radami a príbehom ako to vlastne vyzerá a prebieha. Kedy sa idete len vyrozprávať a kedy reálne trénujete vašu hlavu rôznymi odbornými metódami. Aký je rozdiel medzi psychológom, psychiatrom a psychoterapeutom a ako oni...
About this show
Buca je copywriterkou, podnikateľkou a kreativcom. Svojim podcastom chce ľudí opäť naučiť počúvať. A smiať sa. Verí, že v Buca Talks nájdete to "reálno" ktoré sa dnes už tak ťažko hľadá. V láske, športe, sexe, sebarozvoji či podnikaní. Každú stredu a nedelu nová časť, mierna dávka sarkazmu a životných rád. Nielen s hosťom ale aj v Nedelnej Omši. Amen.Ak by ste chceli podcast akokoľvek podporiť, č.u: SK6083300000002201486763
Hosted by
Martina Kavalir