Dobra miesiączka, część 1. Jak jeść, ruszać się i żyć w zgodzie z kobiecym cyklem hormonalnym.

Czy okres zawsze kojarzył Ci się tylko z niepotrzebnym bólem, cierpieniem i czymś, na co jesteśmy skazane jako kobiety? Czas zmienić to podejście. W dzisiejszym odcinku opowiem Ci, jaka była moja miesiączkowa historia (spoiler alert: taka jak większości kobiet) i jak w końcu zmieniłam relację z menstruacją i całym cyklem hormonalnym. Opowiem Ci, dlaczego warto poznać lepiej swój cykl, jakie są jego cztery fazy i jak wtedy jeść, ruszać się, a nawet żyć, żeby zoptymalizować nie tylko swoją miesiączkę, ale i resztę cyklu! "Flo. Jak zapanować nad hormonami i przeciągnąć je na swoją stronę" Alisa Vitti Tablica Mindful Menstruation na Pintereście Podoba Ci się mój podcast i chcesz go wesprzeć lub po prostu postawić mi kawę? Możesz zrobić to tutaj! https://buycoffee.to/livebetterpl Obserwuj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/livebetterpl/ Mój blog: https://www.livebetter.pl/ TikTok: https://vm.tiktok.com/ZM8Koo3Lj/