Does your gut microbiome change throughout the day? Diurnal rhythms of the human gut microbiota and their implications [Episode in English with Dr Silke Kiessling]

We know that our bodies run on a 24-hour internal clock that regulates many aspects of gut function, including digestion, barrier integrity, and immune defence. But when it comes to the gut microbiome, these daily rhythms are still much less understood.Do our gut bacteria follow the same circadian patterns as we do? And what happens when those rhythms are disrupted by modern lifestyles like shift work or jet lag?In this episode, I speak with Dr Silke Kiessling, whose research explores how disruptions to our internal clock—especially in the gut—can contribute to gastrointestinal and metabolic diseases. We talk about what we currently know (and still don’t know) about the relationship between circadian rhythms and the gut microbiome, and why timing might be just as important as what we eat.PLWiemy, że nasze ciała funkcjonują w oparciu o 24-godzinny zegar biologiczny, który reguluje wiele aspektów pracy jelit, w tym trawienie, integralność bariery jelitowej i odporność organizmu. Jednak jeśli chodzi o mikrobiom jelitowy, te codzienne rytmy są wciąż znacznie mniej poznane.Czy nasze bakterie jelitowe podlegają tym samym rytmom dobowym, co my? I co się dzieje, gdy rytmy te zostają zakłócone przez współczesny styl życia, na przykład pracę zmianową lub jet lag?W tym odcinku rozmawiam z dr Silke Kiessling, której badania dotyczą tego, w jaki sposób zaburzenia naszego zegara wewnętrznego – zwłaszcza w jelitach – mogą przyczyniać się do chorób żołądkowo-jelitowych i metabolicznych. Rozmawiamy o tym, co obecnie wiemy (a czego wciąż nie wiemy) na temat związku między rytmami dobowymi a mikrobiomem jelitowym oraz dlaczego czas spożywania posiłków może być równie ważny jak to, co jemy.