DOFM E4 - Long A** Weekend and learning how to say no

In Episode 4 of "Diary of a Fat Man," I dive into my crazy busy weekend, where I had to survive with only 12 hours of sleep from Friday night to Monday morning. I explore my challenges with saying "no" to people and how it affects your life. I then discuss my recent struggles with maintaining a consistent exercise routine due to a hectic schedule. The episode wraps up with an engaging debate on intermittent fasting versus eating a quality lunch. #BusyWeekend #SleepDeprivation #SayNoMore #ExerciseStruggles #IntermittentFasting #HealthyLunch #DiaryOfAFatManPodcast.