Dolor con las relaciones: cuando tu cuerpo dice “no” pero nadie te explica por qué

Muchas mujeres viven con dolor durante las relaciones sexuales… y no lo cuentan. O lo normalizan. O piensan que es su culpa. En este episodio de Ahí Abajo, hablamos de algo que sigue siendo un gran silencio: el dolor íntimo femenino. Te explico qué hay realmente detrás del dolor con la penetración, por qué no es solo “falta de relajación” ni “falta de deseo”, y cómo el cuerpo puede aprender a protegerse cuando ha habido dolor repetido, tensión, experiencias negativas o falta de información. Hablamos de: — Tipos de dolor: superficial (entrada vaginal) y profundo (dolor pélvico) — Causas frecuentes: suelo pélvico tenso, cicatrices, sequedad, endometriosis, infecciones, piel sensible… — El papel del sistema nervioso y la memoria corporal — Por qué decir “relájate” no funciona — Cómo influye el miedo, la anticipación y experiencias previas — Qué puede hacer la fisioterapia de suelo pélvico — Por qué no todo se soluciona haciendo Kegels — Y qué opciones reales de tratamiento existen Este episodio es para ti si: — Sientes dolor con las relaciones y no sabes por qué — Has probado “todo” y nada cambia — Te han dicho que es normal… pero tú sabes que no lo es — O simplemente quieres entender mejor tu cuerpo El dolor no es normal. Y tampoco tienes que vivir con él. Más contenido en: https://pelviana.com Instagram: @pelvianarehab