Conectándote con la fuerza de tu interior

Está práctica tiene el propósito de que puedas empezar a abrirte a la seguridad interior por medio de la metodología de Manu donde fusiona principios somáticos y devocionales.Para ella es importante que estés en un lugar tranquilo, donde puedas cerrar tus ojos y concentrarte. Si es posible escúchala con audífonos.Si quieres seguir profundizando en tu seguridad interior por medio de la somática y la devoción, ingresa a CALMA aquí. Iniciamos el 06 de Julio.

Esta es la segunda parte de esta serie sobre tensión y seguridad interior. En este episodio Manu te habla de cómo recuperar la sensación de seguridad que la vida pudo haber erosionado con el tiempo y de por qué la verdadera transformación no ocurre cuando controlamos más, sino cuando aprendemos a regresar a nosotras mismas por medio de la sensación de seguridad interior.INSCRIPCIONES DE CALMA ABIERTAS. INSCRÍBETE HACIENDO CLICK AQUÍ.

En este primer episodio de una serie de dos partes, Manu te habla de esa tensión interior que muchas mujeres han normalizado: el cansancio constante, la necesidad de controlar, la dificultad para descansar, la sensación de que siempre hay algo pendiente y la incapacidad de sentirse realmente en calma, incluso cuando todo parece estar "bien".Exploramos qué ocurre en el cerebro y el cuerpo cuando vivimos demasiado tiempo en modo supervivencia, cómo la tensión puede convertirse en una identidad y por qué seguir funcionando no siempre significa estar bien.Mañana continuamos esta conversación con el Episodio 2: Seguridad interior. Para unirte a CALMA, click aquí.

Hay momentos en la vida en los que todo parece moverse al mismo tiempo. Una pérdida, un cambio, una etapa de incertidumbre, una sensación de que ya no eres quien eras, pero todavía no sabes quién estás siendo. En este episodio Manu comparte contigo una experiencia desafiante que vivió en el último mes y una verdad que la ha sostenido en medio de ese proceso: El desorden no siempre llega para destruir algo, sino que muchas veces llega para reorganizarlo.Una conversación íntima sobre seguridad interior, confianza, duelo, transformación y la capacidad de permanecer presentes cuando la vida no sale como esperábamos.La lista de espera de calma ya no esta disponible, pero puedes unirte al programa haciendo click aquí.

La decepción ocurre en ese momento donde el imaginario de lo que querías, no ocurre... y cuando esto se va acumulando, vamos perdiendo la ilusión. Por medio de este episodio Manu te llevará por un viaje donde re significará de tu mano los momentos de decepción y te compartirá como ella ha recuperado la ilusión. La lista de espera de calma ya no esta disponible pero puedes unirte al programa haciendo click aquí.

En este episodio Manu te habla de las razones y peligros de normalizar la vida que tenemos —tanto las bendiciones, como aquello que nos está limitando— y te deja 3 ejercicios donde por medio de preguntas te ayuda a despertar tu consciencia frente a este tema. Éter, un entrenamiento gratuito de 3 días donde construirás tu identidad espiritual. 16, 17 y 18 de Abril en YouTube a las 10 am Colombia encontrarás la sesión pre grabada de cada día. Certificación Mentora Espiritual, hasta el 24 de abril estará en valor de pre venta y puedes conocer toda la información y unirte haciendo click aquíPreguntas de este episodio:1. Si esta no fuera mi vida actual, ¿yo elegiría esto de nuevo?2. ¿Qué parte de mi vida no le recomendaría a alguien que amo?Si no se la recomendaría a alguien que amo, ¿porque yo lo estoy sosteniendo?3. ¿Que en mi vida actual antes era un sueño para mí o es una respuesta a una oración?Recuerda que puedes verlo en formato video en Youtube aquí

En este episodio Manu te habla de porque atravesar momentos de incertidumbre, a los cuales ella llama los momentos de no saber, es tan incomodo para la mente, lo que sucede en el cuerpo, te comparte una práctica somática y además te cuenta como sostenerse por medio de la devoción en estos periodos.Para saber más de la Certificación Mentora Espiritual, click aquí. Pre venta hasta el 04 de Abril.

Esta práctica es parte del programa de 8 semanas Calma, y Manu quiso compartirla contigo por medio del podcast para que puedas recurrir a ella cada vez que sientas que estás atravesando un momento de cambio y necesites autosostenerte.

En este episodio Manu te comparte porque cambiar la disciplina por la devoción ha sido aquello que mas le ha traído ligereza a su vida y te explicará distintos ángulos que te permitirán hacer clicks internos importantes acerca de esto. Al final del episodio, encontrarás un ejercicio práctico para que puedas aplicar esta información en tu vida real :) disfrútalo.

Este episodio es parte de la nueva serie que Manu traerá para ti en el podcast donde con mucha vulnerabilidad, te acompañará a descubrir como se siente hoy tu corazón, y también compartirá contigo como se está sintiendo el de ella. Es una invitación a desarrollar una honestidad profunda con nosotros mismos, y a cultivar suma presencia emocional.

En este episodio, Manu comparte puntos clave y herramientas prácticas para que puedas cerrar el 2025 con mayor calma y presencia. También profundiza en la energía de este año y en el cierre del ciclo de 9 años que actualmente concluye, ayudándote a comprender lo que se va y lo que se está gestando.Para unirte a RITO, el encuentro guiado por Manu donde cerrarás el ciclo de 9 años mediante una visualización y ejercicios prácticos de autoconocimiento, haz click aquí.

En este episodio Manu te comparte su perspectiva respecto a Dios, te habla de algunas razones para enamorarte de Él , de la relación entre la fe y el cerebro y con cada palabra hace un barrido de algunas creencias limitantes acerca de la espiritualidad.El lunes 15 de Diciembre vence el precio de preventa de el programa: CALMA, puedes conocer de que se trata y unirte haciendo click aquí.Para información del viaje a Bali en Marzo del 2026, click aquí.

Un episodio donde Manu te comparte una reflexión que te llevará a sentirte mucho más calmada, en compasión y en conexión con Dios.Para unirte a CALMA , click aquí. Tendremos valor de pre venta hasta el 15 de Diciembre + el regalo de acceso a RITO.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día once le pediremos a Dios que nos recuerde lo que realmente es la calma, y que nos permita y enseñe regresar a ella.Como regalo final de once, quiero dejarte las oraciones en formato ebook para que puedas leerlas cuando quieras, para descargarlo simplemente haz click aquí.YA PUEDES INSCRIBIRTE A NUESTRO NUEVO PROGRAMA: CALMA🦢 8 semanas para construir seguridad interna y reprogramar tu sistema nervioso por medio de la devoción. Precio de preventa hasta el 15 de Diciembre + regalo. Inscríbete haciendo click aquí.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día diez le pediremos a Dios por nuestra pareja y por nuestra relación. En caso de que no tengas pareja en este momento, igual puedes hacerla -como si ya la tuvieras- y ello podría convertirse en un canal poderoso de manifestación.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día nueve pondremos en manos de Dios nuestro descanso y entregaremos todas las cargas del día.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día ocho le pediremos a Dios que nos ayude a activar la fe en Él, en nosotras y en la vida.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día siete le entregaremos a Dios cualquier creencia, miedo o historia limitante que hayamos sostenido con el dinero, y pondremos en manos de el nuestra prosperidad.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día seis le pediremos a Dios que despierte nuestra compasión por nosotras mismas, para así convertirnos en nuestras más grandes aliadas.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día cinco le pediremos a Dios activar nuestra gratitud por la vida, por nuestra relación y con El, por todo aquello que nos rodea y por nosotras mismas.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día cuatro le entregaremos a Dios este nuevo día en sus manos.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día tres le pediremos a Dios que nos permita desarrollar nuestra paciencia y que nos enseñe a saber esperar en él.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día dos le pediremos a Dios que nos permita sentirlo, incluso en los momentos donde más lejos lo sentimos.

Once es un reto de 11 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Hoy en el día uno activaremos el discernimiento para poder ver a Dios, a la vida y a nosotras mismas con mayor claridad

No te saltes este audio antes de iniciar este proceso. Once es un reto de 1 1 días para crear seguridad interna por medio de la oración. Por medio de esta introducción te cuento como nació esta idea, la intención detrás de ella y como deberías vivir este proceso. Espero que puedas vivirlo con mucha devoción y que te llene de amor.El último día de once, te dejaremos en la descripción del episodio el paso a paso para que puedas descargar un PDF gratuito con todas las oraciones escritas, y ese día se abren las inscripciones de mi nuevo programa CALMA.

Detrás de toda acción, hay una intención y muchas veces las más sutiles e indetectables han sido las encargadas de sostener nuestros patrones y la vida que hoy tenemos. Cada resultado, viene de una intención. El problema es que la intención en muchos casos no es consciente, sino sumamente inconsciente. En este episodio profundizaremos este tema, te contaré mis aprendizajes sobre el ayuno que hice, hablaremos de la relación con el sistema nervioso y el trauma y te dejaré un paso a paso para re alinear tu intención.Para tener más información sobre el ayuno arcoíris de enero, click aquí.

En este episodio por medio de una conversación con Susana Ochoa de @origendoce hablamos de por que las personas suelen viajar a Bali, que lo hace tan especial, cual es su energía, y la gran importancia que tiene en la vida de una mujer regalarse espacios sagrados. Mi próximo viaje a Bali es en Marzo del 2026 y me encantaría vivirlo contigo, si sientes el llamado a hacerlo click aquí para ver toda la información.

Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el tercer día hablaremos de como sanar el vínculo con tu bebe, de recordar que las almas tenemos un plan mayor que nos rige -que detrás de todo hay un propósito- y de abrirte de nuevo a la vida /porque lo mereces.Para comprar mi libro Ríndete: ​ Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.​ Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala.También, puedes conseguirlo en cualquier librería en Colombia.

Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el segundo día hablaremos de la culpa, de los impactos que tiene en nuestra vida, y vamos a resignificarla. También, hablaremos del duelo y te comparto por que los rituales funcionan en el proceso de honrar la perdida y te brindo ejemplos de estos.Para comprar mi libro Ríndete: ​ Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.​ Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala. También, puedes conseguirlo en cualquier librería en Colombia.

Renacer tras la perdida es un entrenamiento para mujeres que han pasado por una perdida gestacional (de un embarazo) y desean comprender esa transformación, hacer el duelo y abrir espacio para la vida.Hoy en el primer día, vamos a hablar de lo que ocurre a nivel físico, mental, emocional y espiritual después de una perdida de un embarazo. También, pondremos el foco en lo que puede vivir el hombre, tema que es poco hablado y necesita ser puesto sobre la mesa.Para comprar mi libro Ríndete: 1. Ingresa al siguiente link haciendo click aquí.2. Asegúrate de que en la parte superior derecha salga la bandera de tu país y en caso de que no, simplemente cámbiala. También, puedes conseguirlo en cualquier librería en Colombia.

Este episodio es parte de nuestro nuevo segmento: mujeres despiertas. En el te hablo acerca de la importancia de vivir en alineación a los ciclos menstruales femeninos y te explico en un lenguaje fácil y cotidiano como usar esta información en tu vida actual.

Llegar a los 30´s no solamente es entrar a una nueva edad, realmente es toda una nueva etapa de vida. A través de este episodio te comparto una visión espiritual, psicológica y cultural 10 factores que hacen referencia a lo que significa entrar en esta fase de vida y como puedes sacarle el máximo provecho.

Mujeres despiertas es el nuevo segmento que tendremos en el podcast y en este episodio le doy toda una introducción al tema. Aquí te hablare sobre que significa realmente ser una mujer despierta, desmitifacare el famoso despertar de consciencia y te llevaré a entender lo importante que es que crees y ocupes tu propio puesto en la mesa de la vida.

El diseño humano es la mejor herramienta de autoconocimiento hasta ahora y en este episodio tendremos una conversación con mi mamá, quien es experta el tema. Aquí ella te contará muchos los usos que este tiene, te explicará términos como "perfil" y "centros", y hablaremos de lo poderoso que este tema ha sido en nuestra vida. Esta es la continuación o la parte 2 del episodio #99 de este canal. En caso de que no lo hayas escuchado, te recomendamos hacerlo primero para que puedas tener mayor comprensión sobre el tema. En su descripción encontrarás el enlace que te lleva a descargar tu carta de diseño humano o bodygraph.Para encontrar a Jaz en instagram y saber más sobre sus servicios, click aquí.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #3 hablaremos de lo que realmente significa volver a presentarte con la vida, su impacto y cómo hacerlo.Para recibir el workbook del día de hoy, debes enviarme por DM a @lafuerzadetuinterior en instagram el número: 134. ⁠⁠Click aquí para activar el cupón de $100 USD ⁠⁠⁠y los demás beneficios para la Certificación Mentora Espiritual (el cupón vence el 15 de Agosto 2025)Para saber más de diseño humano, ingresa aquí.

Este ejercicio es un complemento del episodio #132 -del training homenaje- donde te invito a re parentarte a ti misma, entregándote la contención emocional y regulación que necesitas. Puedes repetirlo las veces que quieras y en los momentos donde más lo sientas necesitar. Recomendaciones para realizar este ejercicio:~ Estar en un lugar tranquilo y seguro donde puedas acostarte y relajarte sin interrupciones (puedes encender una vela o usar aromas relajantes que te lleven a sentir que es un espacio especial para ti , un homenaje_)~ Usar audífonos para escuchar el audio.~ Tener una almohada suave a la mano (no cojín) .~ Tener los ojos cerrados durante todo el ejercicio.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #2 hablaremos de nuestra niña interior desde una visión basada en trauma. Aquí tocaremos temas como la importancia de la contención emocional, el apego seguro que tuvimos en la infancia temprana, y por que la compasión es una medicina para el trauma.⁠Click aquí para activar el cupón de $100 USD ⁠⁠y los demás beneficios para la Certificación Mentora Espiritual.

Esta oración es un complemento para el ejercicio que te deje en el episodio #130 -del training homenaje- donde te invito a decirte la verdad a ti misma. También, podrás escucharla en todos esos momentos donde estés necesitando activar la honestidad contigo misma.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día #1, hablaremos de cómo aquello que callamos, duele más. Del costo de no reconocer lo vivido y de no llorar cuando tuvimos que hacerlo. De las razones detrás de hacernos "las fuertes". Del por que nos cuesta tanto reconocer nuestra grandeza.Preguntas para el ejercicio de escritura de hoy:1. ¿En que momento reprimí mis lagrimas y minimice lo que me dolía?2. ¿En que momentos sentí que me tuve que hacer la fuerte?3. ¿Porque tenía o he tenido tanto miedo de reconocer la verdad frente a lo que estaba o estoy viviendo?⁠Click aquí para activar el cupón de $100 USD ⁠y los demás beneficios para la Certificación Mentora Espiritual.

Homenaje es un training gratuito de 3 días donde aprenderás a dejar de minimizar tu grandeza y la de tu camino. En este día introductorio, te contaré la historia detrás de que me llevo a crear este espacio, que significa homenajear tu vida, sus beneficios psicológicos y cómo vamos a vivir los siguientes días.Click aquí para activar el cupón de $100 USD y los demás beneficios para la Certificación Mentora Espiritual.

En este episodio por medio de ciencia, historia cultural y reflexión espiritual te comparto cual es el rol de la mujer en la vida del hombre cuando estamos en una relación sentimental y además, al final del episodio te doy una lista de 5 pasos importantes para que seas un puente emocional en la vida de tu tu pareja.

En este episodio te comparto mi segmento: conversaciones en terapia, donde te cuento la historia que hable con una de mis clientas y te llevo a través de ella a reconocer que mucho de lo que estás viviendo hoy, fue la respuesta a una de tus oraciones pasadas.

En este episodio a través de diferentes historias personales te comparto lo costoso y doloroso que es no darnos lo que tanto sabemos que estamos necesitando. Al final del episodio te dejo un ejercicio de escritura para que puedas reflexionar y accionar conscientemente.Para saber más info del viaje a Bali conmigo en el 2026, click aquí.

¿Quien dijo que dentro de ti solo existe una versión de mujer? ¿Cuantas veces te has forzado a no salirte de esa "versión ideal" y has enjaulado versiones de ti que están reprimidas y en guerra? En este episodio, de la mano de Carolina Aguirre @imcaroaguirre (mentora de mujeres y creadora del ayuno arcoíris) te compartimos una conversación profunda sobre el poder de abrir espacios _como el ayuno_ para viajar a nuestro interior y darle el lugar que se merecen a todas las mujeres que han vivido o viven dentro nuestro.Para unirte a la edición habitar del ayuno arcoíris que inicia el 23 de Junio del 2025, click aquí.

En este video podcast __el primero aquí en el canal__ te comparto una historia intima y vulnerable de uno de los matices emocionales que estuve navegando con mi cuerpo en mi última temporada y cómo un ayuno que acabo de terminar me permitió cerrar con broche de oro ese cíclo.

En este episodio te comparto la historia detrás de la creación de mi libro Ríndete y además por medio de ella te invito a reflexionar sobre la suerte que hoy estás eligiendo crear para tu vida. Para comprar Ríndete, click aquí.

Hace unas semanas llegue de Bali y en este episodio te comparto reflexiones que me dejo este maravilloso viaje.En cuanto tengamos listo todo el cronograma y detalles del viaje del 2026, te dejo aquí el link para que viajemos juntas y vivamos una mágica experiencia.

Muchas veces para saber mirar hacia adelante, necesitamos saber mirar hacia atrás. Darnos cuenta que no somos las mismas de antes. Darnos cuenta que hoy tenemos más herramientas, más sabiduría. Darnos cuenta que aunque estemos reviviendo emociones del pasado que nos asustan, tenemos todo el poder para enfrentarlo desde nuestra nueva versión.Únete a la lista de espera de VIBES y obtén el 50% de descuento en su lanzamiento haciendo click aquí.

Una oración para aquellos momentos donde ya no quieres seguir sosteniendo las limitaciones y miedos que te tienen bloqueada y que están causando que tu misma seas tu propio obstáculo.

Libertad es un training gratuito de 5 días para mujeres que quieren convertirse en Mentoras Espirituales - o que ya lo son - y están buscando más libertad para ser, confiar, accionar, dejar ir y construir.Elworkbook de este episodio puedes obtenerlo enviándome el número: "119" por DM en instagram @lafuerzadetuinterior.Para unirte a la lista de espera de la Certificación Mentora Espiritual y recibir el cupón de $111 USD, ⁠⁠⁠click aquí.⁠⁠⁠¡Las ventas de la certificación abren el 10 de Febrero!