【動吃懂吃 Ep.29】維持皮膚Ｑ彈、減少脫髮，補膠原蛋白有用嗎？怎麼吃對？ Ft.微笑藥師廖偉呈

很多人看到舊照不免感嘆膠原蛋白不斷流失，皮膚看起來不再澎潤光滑，市面上有好多膠原蛋白產品，吃了真的有效嗎？膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍，該選哪種好？本集邀請微笑藥師廖偉呈好好分析膠原蛋白的作用，以及怎麼吃才有效。 👉這集你將聽到： －膠原蛋白到底是什麼？為什麼能讓人澎潤？ －有2類人吃膠原蛋白之後，皮膚真的會變好。 －QQ滑滑的木耳富含膠質，也能補膠原蛋白嗎？ －吃高蛋白粉也能補充膠原蛋白嗎？ －膠原蛋白用擦的有用嗎？ －二胜肽、三胜肽膠原蛋白，真的比較好嗎？ －膠原蛋白粉、膠原蛋白飲、膠原蛋白果凍，該選哪種？ －吃膠原蛋白最適當的時間？要搭配維生素Ｃ嗎？ －雞爪、豬皮、魚皮真的可以「吃皮補皮」、補充膠原蛋白嗎？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/4t7y22 製作團隊：林慧淳，陳弘璋 -- Hosting provided by SoundOn