【動吃懂吃 Ep.55】從高醣到生酮、低碳，向原始人學飲食，腦筋靈活、精神好 Ft.陳俊旭

生酮、低醣、168斷食，你也試過嗎？不管為了增肌減脂、或是降低三高，很多人都使用各種不同的飲食法，究竟哪種適合你呢？在國內外都接受完整醫學教育的自然醫學博士陳俊旭，為了改善自己的健康問題，親身實踐過多種飲食法，我們這集就邀請他來聊聊，這一路飲食調整的心路歷程，以及，他最後找到一套讓自己維持好身形、且隨時神清氣爽的做法，是什麼呢？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】： https://yusukee.pse.is/move_eat 實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳，邵晉璿 生酮飲食好處多，只是知易行難。更重要的是，你做對、吃對了嗎？ → https://bit.ly/3xgYJOr 大家曾想過，90%的慢性病都可以逆轉，甚至根治嗎？ → https://bit.ly/3TUvKZH 👉【早鳥優惠】用對飲食法還能更新你的粒線體？聽陳俊旭博士線上解說，如何用飲食關閉疾病基因> https://reurl.cc/qrQqDn -- Hosting provided by SoundOn