【動吃懂吃 Ep.57】別再亂吃轟炸你的粒線體！做對3件事，9成慢性病可以根治 Ft.陳俊旭

向您推薦 康健新推出AI小百科「糖尿病給你問」，隨問隨答、不須等候，快速彙整所需知識，幫助解答常見的血糖問題，想知道能幫助控制血糖的飲食、運動有哪些嗎？ 點擊下方資訊欄連結，立即體驗康健雜誌最新的AI服務「糖尿病給你問」👉 https://bit.ly/3vGhDhp 本集內容： 90%的慢性病，都是從粒線體失衡開始。這集我們邀請到自然醫學大師陳俊旭博士，來聊聊最新的科學「粒線體療法」，這集不談高深的細胞作用機轉，而是落實到最簡單、最實用的作法，陳俊旭博士要來分享自身經驗： √在飲食選擇上，為什麼別轟炸粒線體，該吃什麼才對？ √對於粒線體修復最好的運動是什麼？ √如何達到深層睡眠，如何實踐「接地氣」？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 [email protected] 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉按讚訂閱分享【動吃懂吃-科學化增肌減脂小學堂】： https://yusukee.pse.is/move_eat 或收聽以下單集： 從高醣到生酮、低碳，向原始人學飲食，腦筋靈活、精神好 Ft.陳俊旭 👉實踐吃美味、吃健康、吃在地的好生活： https://yusukee.pse.is/hhdiet 製作團隊：林慧淳、陳德信、邵晉璿 生酮飲食好處多，只是知易行難。更重要的是，你做對、吃對了嗎？ → https://bit.ly/3xgYJOr 大家曾想過，90%的慢性病都可以逆轉，甚至根治嗎？ → https://bit.ly/3TUvKZH -- Hosting provided by SoundOn