「動けない」って言ってらんないよ！宇宙元旦から始める脱ぐるぐる思考 #27

🎙 ぐるぐると体温 ｜宇宙元旦って結局なに？春分から始まる“行動の年”💭 バリキャリ体力モンスターSAORI × 管理栄養士ERIKOが、春分＝宇宙元旦と言われるタイミングをきっかけに、「星の流れって結局どういう意味？」「新しい年って何すればいいの？」「ぐるぐる思考を止めるには？」などを、星読み×体の視点でゆる辛口に語る30分 💭新年に目標を立てたのに「もう止まってる…」という人も多いこの時期。実は春分は本当のスタートラインとも言われるタイミング。ぐるぐる思考を抜けて“動く準備”をする話になりました🌿🍵 もくじ 🌡️・宇宙元旦って何？春分との関係・太陽が牡羊座に入る「星の新年」・スピリチュアルブームの背景・今年は“考える”から“行動”の年・まずやるべきは断捨離とスペース作り・デジタルデトックスのすすめ・未完了タスクが脳のリソースを奪う話・予祝（よしゅく）が苦手な私たち・自己否定セルフトークの正体・「自分を褒める」練習のコツ・今日できたことをちゃんと数える・実現の年に必要な振り返り習慣・春の食事（苦味・酸味）の整え方・春は早く寝るのが正解・急に頑張りすぎない体の動かし方・チャンスを掴める体を作る・宇宙元旦は“準備のスタート”💡 今回のポイント（短め）・春分は「星の新年」とも言われるタイミング・今年は“考える”より“動く”流れ・まずは断捨離とデジタル整理・自己否定セルフトークを減らす・できたことをちゃんと祝う習慣・春は苦味・酸味＋早く寝る📮 お便り募集中！・宇宙元旦、あなたは何を始めますか？・ぐるぐる思考で止まってしまうこと・自分を褒めるのが苦手な話・春に整えたい生活習慣採用された方には、ぐる体流「愛のツッコミ」をプレゼント💌🌀 今回のリンク集 🌡️✨ YUNA BODY LAB 募集のご案内⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠「YUNABODY LAB」⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・「カラダのトリセツ」セッションが気になる方はこちらから🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠・noteも始めたよ！読んでみてね🫶→⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📔⁠⁠