動きを鍛えるムーブメントトレーニング

from 脱病院のススメ · host 理学療法士よっしー

トレーニングと聞くと多くの人はジムでの筋トレを思い浮かべると思います。僕がオススメするトレーニングはムーブメントトレーニングです。その名の通りムーブメント＝動きそのものを鍛えるトレーニングで、今までのトレーニングでは得られない様々な効果が得られて何より楽しいです！

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 24, 2021

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動きを鍛えるムーブメントトレーニング

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This episode was published on October 24, 2021.

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