东亚小孩的年底KPI：允许自己休息 | EP.76

本期「真的很响」来当你【好好休息】路上的陪跑员🏃‍♀🏃‍♀️【陪跑路线】年底了，小姚和夏同学最近忙得晕头转向，累得身心俱疲。我们突然意识到，我们这些从小被教育要“拼命努力”的东亚小孩，好像从来都没学会怎么好好停下来休息。所以这期我们不聊怎么拼、怎么卷了，就想认真聊聊怎么好好给自己充电——从工作日晚上的放松技巧，到周末的恢复方式，再到长假安排甚至 Gap 的可能性。因为好好休息这件事，才是我们年底最该完成的那个 KPI🏃‍♀️🕙【陪跑里程碑】2:52 好好休息这一课你学过吗？4:56 打工人周中晚上的N多种休息方式😴8:56 远离线上生活，找回丢失的附近🚶12:15 音乐🎵+酒精🍷=放松套餐😄15:00 和朋友讲讲废话，幸福指数直线上升🔝19:19 变e的征兆：开始在人和人的关系中获取能量22:17 过度疲劳可不止会让脑子变笨🧠27:28 东亚小孩不存在GAP，永远在为下一个目标努...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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This episode was published on December 28, 2025.

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