DonnersTALK 2: Fasten, ja aber bitte mit Genuss! DIE Maßnahme zur Gesundheitsförderung

Fasten, ja oder nein?Welche Fasten Form passt zu mir?Was sagt die aktuelle Forschung dazu?Diese Fragen versucht Natascha Untersmayr mit Michael Omann im Podcast Gespräch zu beantworten.Außerdem räumen wir mit den hartnäckigsten Mythen auf:Nein, du wirst KEINEN Hunger haben. Sollte der Hunger tatsächlich einsetzen, heißt das: Achtung, du machst etwas falsch!Nein, KEIN Muskelabbau. Wissenschaftlich belegt. Fasten ist Muskelschonend wenn es richtig umgesetzt wird.Tipp: Bei den MOVE DAYS zeigt Michael besonders leichtes Muskeltraining, dass du während dem Fasten einsetzen kannst!Der Stoffwechsel schläft NICHT ein. Tatsächlich passiert oft das Gegenteil – der Körper schaltet auf Effizienz um. Die Forschung belegt: die Zucker-und Fettverbrennung werden trainiert.Fasten ist kein Wundermittel und sicher nicht für jede Person geeignet. Studien belegen: Fasten ist für Körper und Psyche gesundheitsfördernd. Wie der Dr. FX Mayr (FX Mayr Fasten-Kur) sagte: „Das Ziel des Fastens ist nicht der Verzicht, sondern der Wahre Genuss“!Voraussetzung: das Programm passt zu dir und wird richtig umgesetzt.Am besten mit professioneller Unterstützung.Mehr über Natascha: https://www.natascha-untersmayr.coachHier für den Podcast Wunderpille Bewegung abstimmen- die Nominierung für den Ö3 Podcast Award läuft:https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=2114