Doomscrolling 😰: por qué no puedes dejar de hacerlo (y cómo recuperar tu calma)

¿Te ha pasado que entras al celular ‘5 minutos’ y terminas atrapado en un mar de malas noticias? 🌀 Eso tiene nombre: doomscrolling.En este video descubrirás:✅ Qué es y por qué tu cerebro se engancha con lo negativo.✅ Qué pasa en tu cuerpo cada vez que scrolleas sin parar.✅ Estrategias basadas en ciencia para detenerlo y recuperar tu paz mental.No se trata de desconectarte del mundo, sino de aprender a elegir qué merece tu atención y qué no. 🌱✨ Suscríbete al canal y activa la campanita para más contenido de salud mental basado en evidencia.👉 Únete a nuestra comunidad en www.myhealthymindproject.com para recibir recursos exclusivos y el newsletter semanal.”