Dormir bien después de los 60: claves para vencer el insomnio

"No estoy durmiendo bien". Esta es una de las quejas más frecuentes que escuchamos entre nuestros adultos mayores. Y no es para menos: el insomnio se ha convertido en un verdadero desafío que afecta la calidad de vida de millones de personas en la tercera edad. Pero, ¿es realmente culpa de la edad? ¿O hay otros factores que están robándole el sueño a los abuelos? En una reciente emisión del programa Rumbos, el especialista en geriatría y gerontología, Dr. Pablo Roberto Requeijo Gutiérrez, despejó estas y otras interrogantes sobre el tema, que tanto preocupa a las familias. Escuche aquí sus declaraciones Foto: tomada de Internet ¡Síguenos en nuestro sitio web y en redes sociales para más contenido e información actualizada! Sitio Web: – https://www.radioguama.cu ❌ X: – https://twitter.com/Radio_Guama ▶️ YouTube: – https://www.youtube.com/user/RadioGuama Facebook: – https://www.facebook.com/radioguamaoficial/ ✈️ Telegram: – https://t.me/radioguamaoficial Whatsapp: – https://whatsapp.com/channel/0029VaqdjgL1noz7FnICEP44 iVoox: – https://www.ivoox.com/perfil-radio-guama_a8_podcaster_7293425_1.html Instagram – https://www.instagram.com/radioguama_oficial/ toDus: – https://chat.todus.cu/@02af794774b345389eba708d80ec84ce