Druga młodość ciała. Jak po latach wrócić do formy?

Posłuchaj rozmowy radio.opole.pl/483,1201 "Będę ćwiczyć i więcej się ruszać" - to jedno z najczęściej pojawiających się noworocznych postanowień. Tylko jak to wcielić w życie, kiedy nie robiliśmy tego od lat, a wraz z upływem czasu przybyło nam kilogramów? Po miesiącach czy też latach zastoju, z nadwagą czy wręcz otyłością, z brakiem wystarczającej wiedzy, możemy nabawić się kontuzji i szybko zniechęcić. Jak wrócić do aktywności fizycznej? Gościem audycji był fizjoterapeuta dr hab. Dawid Bączkowicz, profesor Politechniki Opolskiej, z wydziału wychowania fizycznego i fizjoterapii tej uczelni. Rozmawiała Marzena Śmierciak.