Druk in je hoofd? Luister deze ontspanningsmeditatie aan het water

Voelt je hoofd alsof er drie wasmachines tegelijk op centrifugeren staan? Mooi. Dan is deze meditatie precies wat je nodig hebt. Dobber met mij mee naar een zonnige plek aan het water en voel hoe de herrie in je hoofd langzaam plaatsmaakt voor rust.Meer rust nodig? Download hier een gratis ontspanningsaudio →⁠✓ Direct beschikbaar✓ Ook offline te beluisteren✓ Binnen één minuut op je telefoon Genoten van deze meditatie? 1. Sla de aflevering op, zodat je ’m nooit meer hoeft te zoeken2. Voeg ’m toe aan je favorieten of playlist als vaste plek waar je even kunt ontspannen3. Deel ’m met een vriendin, collega of buurvrouw, omdat vertrouwen en rust zich verder mogen verspreiden👌Heb je dat gedaan! Superleuk.► MINUTEZOm te mediteren hoef je niet in een donkere kamer een uur stil op een kussentje te zitten. De unieke meditaties van Minutez maken dat nu makkelijker dan ooit! - Thuis ontstressen na een hectische werkdag?   - Zit je in de trein op weg naar een belangrijke vergadering en heb je extra focus nodig?   -Zoek je wat variatie voor je dagelijkse middagwandeling?  Minutez helpt je!Over Lizet Bakker► Lizet Bakker is oprichter van Minutez.nl en een ervaren meditatiemaker. Ze ontwikkelt meditaties sinds 2015. Als serieondernemer zet Lizet altijd haar medemens centraal.  En niet alleen als ondernemer, ook als privépersoon. Ze is blijvend nieuwsgierig en leeft met haar blik naar buiten gericht. Net als andere bedrijven van Lizet is het concept gebaseerd op haar favoriete combinatie van body & mind. Dit maakt Minutez aantrekkelijk voor iedereen: van spirituele wandelaar tot hardcore fitnessjunkie, van ondernemer tot werknemer.    ► Wil je mentaal en emotioneel sterker worden en heb je behoefte aan no-nonsens lifecoach?https://www.bylizet.nl Waarschuwing1. Gebruik de Minutez meditaties NIET als je actief deelneemt aan het verkeer.2. De Minutez meditaties zijn NIET bedoeld als alternatief voor professionele begeleiding. Schakel hiervoor altijd een ervaren arts of therapeut in.   #meditatie #mindfulness #visualisatie #rust #ontspanning #spanningloslaten