Du hast alles im Griff? Warum genau das dich in die Erschöpfung führen kann

Du funktionierst. Jeden Tag. Du hältst alles am Laufen – aber in ruhigen Momenten keimt der Gedanke auf, dass du gar nicht mehr genau weißt, wo DU in deinem (Angehörigen-)Alltag eigentlich bleibst.Diese Folge ist für dich, wenn du immer mal wieder das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren statt wirklich zu leben. Vielleicht denkst du, dass deine Belastbarkeit ein Vorteil ist – und merkst erst jetzt, wie sehr sie dich erschöpft.Ich spreche darüber:💚 Warum gerade belastbare Angehörige Gefahr laufen, sich zu überfordern💚 Warum kleine Schritte mehr verändern können, als du denkst💚 Wie du in deinem Alltag wieder Verbindung zu dir aufbauen kannst.Quelle:Maslach, C., Leiter, M. P. (2016). "Understanding the burnout experience: recent research and its implications for psychiatry." World Psychiatry, 15(2), 103–111.Haftungshinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der Information und Weiterbildung. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Beratung oder Behandlung. Bei psychischen Krisen oder Notfällen wende dich bitte an den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter Tel. 116 117 oder die Telefonseelsorge unter Tel. 0800 1110111 oder in einem Notfall an den Rettungsdienst Tel. 112. Ich übernehme keine Haftung für Schäden, die aus der Anwendung der Inhalte entstehen.Mail: [email protected]:⁠ https://www.instagram.com/katrin.dryhaus⁠Impressum und Kontakt: https://www.katrin-dryhaus.de/impressum