Du saboterer dit eget vægttab (uden at opdage det)

Hvis der er en ting, jeg ser igen og igen hos mennesker, der kæmper med vægttab…så er det ikke mangel på viden eller viljestyrke.Det er selv-sabotage.Det handler ikke om “bare tænk positivt” eller hokus pokus mindset.Det handler om de små tilladende tanker, der stille og roligt får dig væk fra det, der faktisk virkede.“Det gør nok ikke noget…”“Jeg har jo været god hele ugen…”“Jeg starter bare igen mandag…”Problemet er bare, at de små valg sjældent føles som et problem i starten.For vægten reagerer ikke altid med det samme.Så du når at overbevise dig selv om, at det stadig går fint…lige indtil du står 2 måneder senere og ikke forstår, hvorfor vægttabet er stoppet.I den her episode taler jeg om:• Hvordan du ubevidst saboterer dit eget vægttab• Hvorfor mindset faktisk betyder noget• Hvorfor dine tanker styrer dine handlinger mere, end du tror• Og hvordan du stopper med at falde tilbage i gamle mønstreFor vægttab handler ikke kun om kostplaner og træningsprogrammer.Det handler om, hvem du bliver, når tingene bliver svære.Hvis episoden rammer noget i dig, så skriv “podcast” til mig på Instagram 🙌Så tager vi en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig videre.Har du nogle spørgsmål så send mig en besked, så vender jeg tilbage!