【讀書道樂】《給已經累到不行的人的學習法》：你不是沒毅力，是用錯方法

每天忙完工作回到家，看著買好的書、收藏的線上課程，卻一點力氣都沒有，只能默默關掉螢幕，心裡還忍不住責怪自己：「是不是我太沒有毅力了？」這集要介紹日本最新出版的《疲れ切った人のための勉強法（給已經累到不行的人的學習法）》。作者結合認知心理學、腦科學與語言學研究，提出一個顛覆許多人想像的觀點：學不下去，很多時候不是因為懶，而是大腦已經沒有適合思考的能量。節目中會分享許多立刻就能實踐的方法，包括疲勞時適合的學習模式、如何利用通勤與散步時間吸收知識、為什麼發呆也是學習的一部分、如何安排複習節奏，以及睡眠、運動如何幫助記憶形成。如果你總是在「想學卻學不動」和自責之間反覆循環，希望這集能讓你重新認識學習，也重新對自己多一點寬容。【🍙每週五的午時更新🍙】⁠⁠⁠⁠東京道楽研究会IG⁠⁠https://www.instagram.com/tk_douraku_sg/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠東京道樂研究會FB⁠⁠ ⁠⁠https://bit.ly/3VGJDM3⁠⁠Apple Podcast⁠⁠https://apple.co/4eJbjXM⁠⁠Spotifyhttps://open.spotify.com/show/5D6vR9DfUrtTWxTctM0o5q?si=03ca47fc9b58499c🍺 本集內容 🍺🎤日本習俗篇：為什麼要向印章吹氣？🎤 《給已經累到不行的人的學習法》：這不是你的錯，只是你需要方法🎤 疲勞時別硬讀書：換成「低負荷學習」更有效🎤 學習不是比誰撐得久：分散學習、分段學習比較有效🎤 忘記不是失敗！掌握複習節奏才能真正記住🎤 休息不是中斷學習，而是學習的一部份🎇參考資料🎇⁠⁠現代民俗学入門: 身近な風習の秘密を解き明かす (創元ビジュアル教養＋α) https://amzn.asia/d/76mE4mh疲れ切った人のための勉強法https://amzn.asia/d/0ggM3vgm