Du willst abschalten – warum es sich danach nicht erholsa...

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Du kommst nach Hause, bist müde und willst einfach nur abschalten. Also setzt du dich auf die Couch, machst Netflix an oder scrollst ein bisschen am Handy… und irgendwie fühlst du dich danach trotzdem nicht wirklich erholt. Genau darum geht es in dieser Folge. Ich nehme dich mit in eine Situation, die viele kennen und zeige dir, warum Berieselung oft keine echte Entspannung ist, auch wenn sie sich im ersten Moment so anfühlt. Du erfährst: > warum dein Kopf beschäftigt bleibt, obwohl du „nichts machst“ > was deinem Körper wirklich hilft, runterzufahren > und wie du mit kleinen Schritten mehr echte Erholung in deinen Feierabend bringst ✨ Wochenimpuls: Beobachte heute mal ganz ehrlich, wie du dich nach dem Berieseln fühlst - erholt oder eher leer? Es geht nicht darum, alles anders zu machen. Sondern darum, bewusster wahrzunehmen, was dir wirklich guttut. +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Abonniere gerne den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen und hinterlasse mir ein Feedback. Ich freue mich von dir zu lesen. Du möchtest mehr Info's über mich und meine Arbeit? Dann lass uns in Kontakt bleiben und komm in meinen kostenlosen Newsletter. Das ist vermutlich der unregelmäßigste Newsletter der Welt, aber du erfährst immer mal wieder kleine Tools, die unser Leben bereichern können. ⁠⁠www.janine-dieke.de⁠⁠ -> hier geht es zum Newsletter @janine.dieke -> Instagram ⁠⁠www.linkedin.com/in/janinedieke⁠⁠ ⁠⁠Janine Dieke - YouTube

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How long is this episode of Nicht perfekt – aber stimmig.?

This episode is 17 minutes long.

When was this Nicht perfekt – aber stimmig. episode published?

This episode was published on April 14, 2026.

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Du kommst nach Hause, bist müde und willst einfach nur abschalten. Also setzt du dich auf die Couch, machst Netflix an oder scrollst ein bisschen am Handy… und irgendwie fühlst du dich danach trotzdem nicht wirklich erholt. Genau darum geht es in...

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