Duelo: ¿Por qué sigues adelante pero no te sientes dentro de tu vida?

Episodio 10 · Duelo en Calma · Temporada 2Después de una pérdida, muchas personas siguen adelante.Lo veo constantemente, tanto en consulta privada como en el hospital.Cumplen con sus rutinas.Hacen lo que toca.Están.Pero por dentro, algo no encaja.“No me siento igual”,“no disfruto como antes”,“es como si estuviera en automático”.En este episodio hablamos de algo que aparece con mucha frecuencia:personas que siguen funcionando por fuera,pero profundamente desconectadas de sí mismas.Exploramos por qué esto no es un fallo,ni una señal de que haya algo mal en ti,sino una forma de protección cuando el dolor todavía no ha podido ser integrado.Hablamos también de la dificultad de atravesar el duelo en una sociedad que empuja a seguir, rendir y adaptarse rápido,dejando poco espacio para la pausa, la escucha y el tiempo que realmente necesitas.Y de cómo, en ese contexto, es fácil acabar sobreviviendo en automático mientras te vas alejando poco a poco de ti.Un episodio para poner palabras a esa desconexión emocional,entender qué te está pasando después de una pérdiday empezar a mirarte con más coherencia interna y menos exigencia.Una pausa guiada de 3 minutos para bajar el ruido interno y reconectar contigo:👉 https://lauraroyopsicologa.com/volverati(Puedes copiar este enlace directamente y pegarlo en tu navegador para acceder de forma gratuita a esta práctica guiada en audio)Soy Laura Royo, psicóloga especializada en duelo y procesos de pérdida, y te doy la bienvenida a Duelo en Calma.