对话罗韬：发呆才是正经事，如何在规训压抑中恢复能量？

5月1~4日，平凡身体将和心朴罗韬老师、东阳玉佛寺住持明臻法师共同带领一场极特别的禅院艺术静修，融合了禅修、舞动、瑜伽以及创作禅院壁画的独特体验，是一场艺术和禅意的身心探寻。活动人数仅限15席，报名早鸟优惠至4月11日。本集播客由清之对谈本次活动发起人罗韬（心朴创始人、桩道/静修/瑜伽老师、建筑师/画家/资深户外行者）和修行同行者、挚友艺纯。罗韬老师结合自身20年身心练习经历分享恢复生命能量的方法和体验。童年未被抑制的原始热爱（如发呆、观察自然）是生命能量的核心，但多数人因社会规训被迫忽视这一本能，成年后陷入工具化生存与中年危机时感到被掏空、无意义，却不知如何摆脱困境。我们首先需要慢下来，在本能趋势下让本心自然显现，找回自己的原始热爱，恢复与生俱来的先天之气。通过身心练习来维护自己的灵魂居所，感受生命成长带来的真实疼痛，坚定前行并重构身心平衡。疗愈不只是一个放松、愉快的心灵SPA。真正的觉醒是具有破坏性的，真正的疗愈需要去经历打破和重建的过程，痛苦和磨练过后我们将收获更旺盛、坚韧的生命力。内容概要/shownotes00:10 对谈缘起：一场独特的禅院艺术旅修02:30 生命力旺盛的跨界狂人、狂热的身心练习者04:45 近20年身心练习中走过的弯路05:25 开始身心练习的方法和步骤：先找到自己的本心08:36 十岁前喜欢什么很重要11:07 先天之气是如何被埋没的15:16 人为什么会生病16:49 慢下来，找到存在童年记忆里的原始生命能量21:28 中年危机的本质25:09 生命的觉醒、真正的疗愈28:29 主动的痛苦、真正的自在30:04 改变发生得不可预期，痛苦但过瘾34:14 人际、团队关系融合的三个阶段35:34 接受恐惧、活得真实，才有生命力量40:55 艺术与身心练习对生命成长的影响43:32 修行时，养护好身体也同样重要45:55 给练习初学者的实用建议：跟随练习、让身体能量流动起来；找到好的环境和带领者；密集修行可以显著提升修行状态51:35 本次禅院旅修活动的独创设计和缘起Find us 找到我们:– 公众号/小红书 @平凡身体– 商务合作加VX: humble_being2024