对镜自白004｜这恋爱不谈也罢？科学分手决策

这里是三无自修室特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。“自我对话”是让你通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法，也能避免自己陷入不自知的情绪困境。不知道有多少人会有这种情况：脑海中想过无数次要和另一半分开，但是却又一遍一遍的说服自己坚持下去，直到双方感情支离破碎、耐心消磨殆尽才不得不分手收场……再回头看看这拉扯的过程不过是徒增伤口，但做一个干脆利落的“分手决策”又谈何容易呢？如果你此时陷入在一段不知道该不该结束的情感关系中，不如试试本期的自我对话练习，来探索一下你心底的真实答案吧。00:51 课题背景介绍02:02 练习前注意事项03:08 本期问题集我们后续也将继续更新一个个小课题的问题集，供大家进行练习，每期约3-5分钟。这些课题会包含工作、人际关系、亲密关系等各个方面。如果你有特别困惑，也可以留言给我们探讨探索方案哦！👇「对镜自白」专题指路：「对镜自白」intro｜自我修复从自我对话开始「对镜自白」001｜打工人压力爆表前的自救指南「对镜自白」002｜情绪识别练习第一弹「对镜自白」003｜情绪识别练习第二弹【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过100次的提问和对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。问题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长【关于室长们】「问题中女」天凉🌞：intj人，10年横跨5个行业+职业。靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年，从问题少女成为问题中女，人生经历跌宕起伏、永远处于人生探索期。「提问master」生蚝🦪：enfj人，10年资深HR，大厂内训师，心理学专业，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master，同时也是提问大师一枚，致力将一个问题延伸出10种问法。人生本来就是一场从无到有的自我修行，在「三无」，让我们一起实现精神富有！在小宇宙查看该单集文稿