对镜自白intro｜自我修复，从自我对话开始

这里是三无自修室的特别开设的自修小房间【对镜自白】，专门用于进行“自我对话”练习。如果说「教练对话」是人生教练通过聆听来访者的困惑和感受进行提问、引导，帮助来访者层层递进的梳理问题，看见盲区，突破卡点，让来访者找到属于自己的问题解法。那么「自我对话」就是由你自己来扮演“教练”这个角色，通过聆听自己和对自己提问，一步步梳理自己的困惑跟卡点，找到属于自己的问题解法。通过不断的自我对话，我们能够更深入的学会“聆听”和“提问”，帮助我们更深的洞见自己和他人的真实需求，从而让我们获得自己想要的人生最优解。我们将每周更新一个小课题的问题集，供大家进行练习，每期约3-5分钟。这些课题会包含工作、人际关系、亲密关系等各个方面。本期是【对镜自白】专辑的INTRO，我们打算先带大家热热身～去和十八岁的自己进行一次对话～00:20 引言：「自我对话」是什么？为什么要建立「自我对话练习室」？03:04 开始吧～对话练习小热身：你现在有什么苦恼，不如和十八岁的自己说说？本期灵感来源：教练对话实录第二期特别鸣谢：👧嘉宾刷刷和十八岁的刷刷～【三无自修室】想陪伴都市青年们完成一次又一次的自我修复和自我修炼。我们将在小宇宙通过100次的提问和对谈探索更多更多的真实自我和更多更多的世界真相。问题包括但不限于：心理疗愈、个人成长、情感困惑、抑郁焦虑、社会问题、女性主义……【自修守则】无遮无掩、无论对错、无限生长【关于室长们】「问题中女」天凉🌞：intj人，10年横跨5个行业+职业。靠自我话疗抗抑郁抗焦虑20年，从问题少女成为问题中女，人生经历跌宕起伏、永远处于人生探索期。「提问master」生蚝🦪：enfj人，10年资深HR，大厂内训师，心理学专业，准life coach修行中，即将完成ACC证书认证，朋友圈子内公认的说话之道master，同时也是提问大师一枚，致力将一个问题延伸出10种问法。人生本来就是一场从无到有的自我修行，在「三无」，让我们一起实现精神富有！在小宇宙查看该单集文稿