Đừng ĂN để xả stress! How to STOP emotional eating!

Tìm đến đồ ăn khi cảm thấy buồn bã, lo lắng hay tức giận? Emotional Eating là một vấn đề phổ biến có thể dẫn đến tăng cân, ảnh hưởng sức khỏe và tinh thần. Đa số khi chúng ta ăn theo cảm xúc nhất thời thì kết quả sau đó cũng không khá hơn được mà ngược lại còn cảm thấy tệ hơn về bản thân. Vậy làm sao để không bị Emotional eating, không ăn theo cảm xúc nữa? Mời mọi người nghe tập Podcast này để tìm ra lời giải đáp thích hợp cho bản thân mình nha!