多巴胺 EP22：化解焦慮的3種防衛術！

💡 「壓力下的心理防衛，究竟在保護我們還是傷害我們？」 在這集中，方醫師深入剖析「心理防衛機制」，幫助你理解為何在壓力下，我們的大腦會產生幻想、妄想、甚至迷信。 從原始防衛（像嬰兒般退化）到神經質防衛（青少年式反應），再到成熟防衛（面對現實，轉化壓力），每一個心理機制都在試圖幫助我們面對困難。然而，過度的幻想卻可能走向妄想，甚至成為病態信念，嚴重影響生活。 ✅ 認識3種心理防衛機制，了解壓力下的應對策略 ✅ 破解「迷信」與「病態信念」的形成，避免落入心理陷阱 ✅ 學會將壓力轉化為動力，讓逆境變成成長的契機 ⚠ 面對壓力不必逃避，掌握正確的方法才能讓心靈健康成長！ 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/wZyeTF2bWzA - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn