欽自跟你說

加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 你是不是看到膽固醇紅字，知道 LDL 要控制，卻又很怕降膽固醇藥物副作用？ 這集方識欽醫師用很白話的方式，把大家最常擔心的問題講清楚：降膽固醇藥到底怎麼作用？肝指數、腦霧、肌肉痠痛，真的都和藥有關嗎？如果正在吃藥，又該怎麼和醫師討論，才不會自己嚇自己，也不會耽誤治療？ 後半段方醫師也談到 AI、短影音與手機時代的大腦困境。為什麼人越來越懶得思考、越來越沒動力、越來越覺得人生卡住？方醫師提出「新多巴胺主義」：好奇心、低標準、微意義，幫我們重新找回一點點主動權。 如果你或家人有健檢紅字、正在吃降血脂藥卻擔心副作用，或最近覺得腦袋很累、生活沒勁，這集很值得完整看完。 -- Hosting provided by SoundOn

加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 健檢看到 LDL-C 紅字，很多人第一個反應是： 是不是血管快阻塞？是不是膽固醇太壞？是不是一定要吃藥？LDL 到底該降到多少？ 這集方醫師從自己的心導管經驗談起，帶大家重新看懂「血管阻塞」不是單一數字造成，而是： 「血管有縫 ＋ LDL 在血液裡塞車 ＋ 時間慢慢累積」才一步步形成血管斑塊與阻塞風險。本集用很生活化的方式說明： LDL-C 是抽血看到的膽固醇量 LDL 像運送膽固醇的貨車 LDLR 像讓 LDL 回家的門 PCSK9 會讓 LDL 回不了家 Statin 是從減少膽固醇生成下手 Ezetimibe 是從減少腸道吸收下手 第二單元【多巴胺大宇宙 EP44】方醫師也談到 2026 年的手機＋AI，如何用多巴胺刺激影響前額葉：不是反科技，而是提醒我們不要把思考、探索與主體性全部外包給手機和 AI。 https://youtu.be/kxtLAzndwv4 -- Hosting provided by SoundOn

加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 膽固醇紅字，是不是代表大腦也有風險？魚油、DHA、EPA 到底要不要補？這集方醫師用神經科觀點講清楚。如果你正在擔心膽固醇、失智、睡眠和大腦保養，先看這集。 -- Hosting provided by SoundOn

加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 爸媽有失智，我是不是也會失智？APOE4 基因到底要不要驗？ 這集方識欽醫師說明：失智不是單純「會不會遺傳」，而是基因、年齡、睡眠、情緒、血管、大腦發炎與生活經營一起影響。 時間有限，建議先看這 3 段： 09:16 失智會遺傳嗎？ 23:53 APOE 基因到底要不要驗？ 25:16 為什麼 40～50 歲就要開始經營大腦健康？ 這集適合： 家裡有失智長輩的人 擔心自己未來大腦健康的人 正在考慮要不要驗 APOE4 基因的人 想提早理解失智預防的人 這集不是要製造恐慌，而是幫你把「遺傳、基因、風險、預防」講清楚。 -- Hosting provided by SoundOn

加入問問方醫師，先把用藥疑問整理清楚：https://lin.ee/X5f7cLR❗ 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ 👉 一鍵訂閱：https://www.youtube.com/@xhealthlab?sub_confirmation=1 方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 很多人以為失智就是記憶變差，但方醫師這集提醒：腦霧、意識流斷線、幻想與混亂，可能是一條「有頭有尾」的失智路徑。如果你或家人最近常覺得怪怪的、腦袋霧霧的、記憶接不上，這集值得完整看完。 方醫師這集用「有頭有尾的失智症」重新拆解：從我執、楔前葉過熱、垃圾蛋白，到失記、失憶、失智，並提醒真正難照顧的失智，常常不是只有忘東忘西，而是睡眠亂、脾氣亂、認知亂一起出現。節目後半也回應觀眾提問，談鎮靜劑與睡眠、肩頸硬與胃悶、眩暈、腦袋空白、多巴胺、照顧壓力與情緒爆氣。若你或家人最近常覺得腦袋卡卡、情緒緊繃，或正在照顧長輩，這集可以幫你用更完整的角度理解大腦與身心狀態。 -- Hosting provided by SoundOn

如果你或家人最近常說「腦袋卡卡的」「好像哪裡怪怪的」，很多人會以為只是累了、老了。方識欽醫師這集提醒，失智更早的線索，可能不是記憶差，而是腦霧、自我模糊與楔前葉過熱。影片也會拆解失記、失憶、失智的差別，以及垃圾蛋白怎麼一路波及海馬迴。若你正在照顧長輩，或開始擔心自己記憶、情緒、脾氣和家人互動，這集很值得完整看完。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/5RZx5hLdTso - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 你以為失智是從記憶變差開始嗎？方醫師在本集直播裡的【我失智 EP03】解析：失智更早期的警訊，可能是腦霧、意識流不連續、空間感變模糊，以及大腦「我區」楔前葉過熱。本集從海馬迴、楔前葉、主觀認知障礙，到四維時空解離感，用麵店、寫信、買日用品、看劇等生活例子，帶你理解為什麼有些人不是單純健忘，而是整個感覺都開始霧霧的。 神經科現場則談「加分睡眠」與「減分睡眠」。睡眠不是昏迷，熟睡與作夢都在幫大腦清洗、冷卻與保養；但若長期依賴鎮靜劑式睡眠，可能讓大腦越睡越鈍。 這集適合關心失智、腦霧、睡眠、安眠藥與中年後大腦保養的你一起收看。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也以為，失智最早就是記憶力變差？方識欽醫師用家庭、職場與旅遊三個生活例子，帶你看懂更容易被忽略的警訊：自我感模糊。當一個人從「我很清楚」變成「我開始不確定」，甚至失去方向，背後可能反映大腦正在承受過度負荷。這集也會談到我執、我病、我毒之間的關係，以及為什麼只清垃圾、補腦或刺激大腦，可能都沒有處理到源頭。想知道日常生活中怎麼幫自己少一點過度用腦、保持清楚感，請看完整影片。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/GtEd_D5hVOQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

失智症研究三十年，為什麼人類始終無法攻克？方識欽醫師在本集《失智症真相》投下震撼彈：我們一直以為的「垃圾蛋白」竟然只是結果，而非原因！真正的失智第一現場不是海馬迴，而是大腦內側的「楔前葉」。當你過度陷入「我執」，不斷反芻過去的創傷或焦慮未來的病痛，這塊「我區」晶片就會過載、燒壞，進而產生污染大腦的「我毒」。本集將揭開醫學界「修錯警示燈」的荒謬現況，並教你如何透過正確的用腦方法為大腦降溫，預防這場由「我」而起的腦部風暴。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/2w26KCoWxtk - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ #失智症 的真正元凶，真的是大腦裡的「垃圾」嗎？科學界花了三十年清除大腦異常蛋白，卻為何只能微幅延緩惡化？本集線上會客室，方識欽醫師公開「我失智」理論！從大腦「楔前葉」的運作機制為您解密，原來五十歲後的第二人生，過度思索「我」所帶來的「我執」，才是引發神經細胞燒壞、產生毒性蛋白的源頭。如同吃太多糖會得糖尿病，想太多自我，竟會引發大腦失智！影片後半段「線上會客室」更帶來精采問答：遇到邊緣型恐怖情人該如何脫身？孩子拒學竟是多巴胺作祟？中年偷竊癖又是哪裡出了錯？滿滿精華千萬別錯過！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/D70ceC33dWU - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

上集提到為什麼主流藥物像在「鞭打馬」？真正預防失智的關鍵用腦方法又是什麼？本集方醫師將在【我失智】EP01下集，投下震撼彈：瞭解大腦第一現場是「楔前葉」。當你過度陷入「我」的思考、反芻痛苦，這塊晶片就會過載燒壞，引發「我毒」污染大腦。本集將揭開大腦兩次「保護性跳電」的救命訊號，並傳授方醫師私房的「降溫四等級」與「第三人稱思考法」。別再等垃圾蛋白堆滿大腦，從今天起改變用腦習慣，讓大腦陪你健康走到一百歲！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/DDqpusiEqcM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

家裡有長輩開始忘東忘西，就是失智症嗎？方識欽醫師開啟全新「失智系列」，帶你直擊診間最真實的五個失智現場。從被誤診為失智的焦慮症，到年花百萬卻只能「延緩惡化」的清垃圾新藥，方醫師揭開醫學界不願面對的真相：記憶差、垃圾蛋白，竟然都不是失智症的第一現場！為什麼主流藥物像在「鞭打老馬」？真正預防失智的關鍵用腦方法又是什麼？本集將徹底顛覆你對大腦退化的認知，為所有家屬與讀者找回預防與面對的真實力量。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/zeJWRMKtn-4 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 你知道 #失智症 的第一現場，不是記憶力衰退，也不是大腦垃圾蛋白嗎？ 這一集，方醫師正式開啟全新系列「#失智現場」，用五個你可能在身邊看過的臨床情境，帶你看見台灣目前對失智症最常見、最危險的誤解。從被誤診為失智的焦慮秘書、笑嘻嘻說自己沒事的75歲老人，到一個鄉鎮竟然查出80%失智率的荒謬研究，每一個案例都讓人驚覺，我們對失智的理解，可能從頭就錯了。 方醫師在這集提出完整的失智症五大謬思，並點名一個長年被忽略的大腦區域「楔前葉」，才是失智的真正第一現場。更大膽提出一個新論述：失智症，是從我執開始的。 不是遺傳，不是老化，是你我每天的用腦方式，正在悄悄決定你的大腦壽命。 這一集還有六則觀眾提問回應，包括天生暗黑性格的孩子怎麼辦、幼年安全感創傷如何自我療癒、以及魚油對過動兒是否真的有效，方醫師一一給出清晰而有溫度的分析。 如果你已經超過五十歲，或是家裡有長輩開始出現記憶問題，這集請務必完整看完。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/ifTxEbt4pvg - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

全台灣一年吃掉五億顆鎮靜劑，你也是其中之一嗎？方識欽醫師在本集《神經科現場》直接點名鎮靜劑大咖「贊安諾」（景安寧、安邦），揭開它如何從救急良藥變成「大腦的高利貸」。為什麼藥量越吃越重？為什麼停藥後焦慮反而全天候襲來？方醫師用神經科學圖解，告訴你長期服用如何讓大腦「質變」成超興奮狀態，甚至誘發免疫細胞拆解神經突觸。這不只是失眠，而是藥物養出的新病。想找回清爽的大腦，請務必看懂這場醫師與病人間的「危險作戲」。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/RH-03PyG8mk - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 常常覺得頭痛、手麻，卻檢查不出原因？或是每天必須吞半顆鎮靜劑才能安心入睡？小心，這可能是大腦在向你發出嚴重的抗議！本集節目方醫師將在【#人生心理學】單元，帶你深入剖析現代人最常掉入的身心陷阱。首先，我們從「三個我」的心理學切入，看懂為什麼過度努力反而讓你生病，並教你如何脫下沉重的鋼鐵外衣，與脆弱的自己和解。接著直擊【#神經科現場】，揭開常用鎮靜劑「贊安諾」的恐怖真相：你以為的焦慮惡化，其實可能是可怕的藥物戒斷症！不想讓大腦越變越熱、甚至提早失智？千萬別錯過這集實用度爆表的精彩內容，快點擊播放，把健康的主導權拿回來！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/bXg8GLY9C9Y - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 常常覺得頭痛、手麻，卻檢查不出原因？或是每天必須吞半顆鎮靜劑才能安心入睡？小心，這可能是大腦在向你發出嚴重的抗議！本集節目方醫師將在【#人生心理學】單元，帶你深入剖析現代人最常掉入的身心陷阱。首先，我們從「三個我」的心理學切入，看懂為什麼過度努力反而讓你生病，並教你如何脫下沉重的鋼鐵外衣，與脆弱的自己和解。接著直擊【#神經科現場】，揭開常用鎮靜劑「贊安諾」的恐怖真相：你以為的焦慮惡化，其實可能是可怕的藥物戒斷症！不想讓大腦越變越熱、甚至提早失智？千萬別錯過這集實用度爆表的精彩內容，快點擊播放，把健康的主導權拿回來！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/bXg8GLY9C9Y - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

打敗柯文哲的，到底是民進黨還是他自己？身為台大醫科學生，方醫師近距離觀察昔日老師「柯老大」，從柯粉轉柯黑的心路歷程全公開。本集深入解析柯文哲國際記者會後的「共匪論」心理動機，看他如何從自命不凡的「皇帝」演變成悲劇色彩的「烈士」，甚至預告未來的「病人」三部曲。透過精準的醫學比喻，解析藍綠失調的台灣，如何面對這場名為「柯Ｐ」的集體麻疹。一場結合政治綜藝與心理分析的震撼教育，點擊收看台灣民主的免疫力養成記。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/u7dPQsgnhj8 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你也是那個「從小乖到大」的人嗎？方醫師在本集《人生心理學》揭開「你好乖症候群」的真相。當一個人的價值只剩下「功能」與「服務」，一旦失去用處，是否就如卡夫卡筆下的害蟲，注定被家庭與社會遺棄？方醫師透過神經科診間的中風案例，血淚對照《變形記》的荒謬現實，並提出五招「存在主義式覺醒」。這不只是關於叛逆，而是一場奪回主體性的靈魂救贖，教你如何在無用之處，找回活著的意義。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/SkkWVvTkpzc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 活到中年，你是否覺得自己只是個好用的工具人？ #方識欽醫師 在本集直播中，藉由卡夫卡的變形記，帶大家反思你好乖症候群。許多人一輩子順從父母與社會，卻在午夜夢回感到極度空虛。我們將探討：如果失去功能、不再有用，人的存在還有意義嗎？ 除了心靈洗滌，本集更臨時加碼 #侏儸紀時事公園。針對 #柯文哲 判刑事件，方醫師從心理學角度解析其皇帝、烈士、病人三部曲，並幽默對比兩位醫師治台灣的荒謬現狀。無論是想了解失眠失智的防治，還是想找回迷失的自我，這一集都能給你最溫柔的解答。讓我們一起學會無用之用，找回存在的真實力量。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/FW-T0IQ3dcY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

孩子沉迷手機、短影音，一收走就翻臉？在學校坐不住、甚至跟同學暴衝打架，讓身為家長的你疲於奔命、被老師叫去學校叫到心碎？方醫師在《神經科現場》深入解析「多巴胺不足綜合症」，告訴你這不是孩子故意的，而是大腦前額葉的「保險絲」斷電了！本集將分享獨家「ADAIHRRT」八大症狀自檢表，教你如何利用「高階多巴胺」運動處方與「AI筆記法」拯救分心。當孩子情緒炸裂時，方醫師更親自示範如何當孩子的「外掛前額葉」，用冷靜與暗示化解衝突。別再用對衝解決問題，讓科學成為你最強的教養後盾。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/ChkAU_zniZQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是那個從小被誇「好乖」，長大後卻覺得心好累的人？方醫師在本集揭開「你好乖症候群」的真相，從威權教養下的「假意青年」到一輩子聽話的「順從中年」，揭露那些為了交易父母的愛而抹殺自我的人格悲劇。致敬文學巨作《科學怪人》，探討當我們只剩下「服務功能」時，人還算是獨立的存在嗎？影片最後預告如何透過存在主義，在高壓生活中找回失落的青春期。別讓你的乖，成為埋葬自我的墳墓，點擊收看，拆解那些「遲來的背叛」。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/d8UJEg2EV5A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 忙碌了大半輩子，您是否覺得自己總是在為了別人的期待而活？方醫師在本次直播深入探討 #你好乖症候群，分析當我們為了生存選擇無止盡的順從，最終可能面臨人格迷失與中年的空虛背叛。影片結合文學經典科學怪人，帶您看清交易的愛如何剝奪自我的主體性。 除了心理層面的剖析，「#神經科現場」 單元更為您解析純粹 #焦慮感 的成因。您是否曾感到莫名胸悶、心慌，卻查不出原因？這可能是大腦情緒中樞發出的警訊。方醫師將教您如何識別心理的第一支箭，避免落入對外在假想敵的無謂消耗，並分享正確使用藥物與調整生活節奏的方法，助您真正釋放焦慮。 針對現代人最困擾的睡眠問題，方醫師特別說明了失眠與失智的連鎖反應。為什麼安眠藥不能天天吃？如何增加大腦的睡眠力？本集內容涵蓋了豐富的QA問答，從應對職場自卑到獨居生活的自我實現，方醫師陪您一起在科學與心理學中找回人生的踏實感。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/JJCLaylJNtc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你家也有書念得不錯，卻遲遲不肯就業、三心二意的年輕人嗎？方識欽醫師在本集人生心理學中，深度解析現代青年的「哈姆雷特症候群」。這些「不落地青年」在工作與感情間猶豫不決，試圖維持全能感卻陷入認同延宕，最終恐淪為憤世嫉俗的「好冷中年」。方醫師提出令人意外的解方：拯救想太多的孩子，關鍵竟是一位「蹩腳的爸爸」？透過神經科學與心理學的跨界對談，帶你拆解父愛如何引導孩子捲起袖子，在殘酷地表完成社會化的軟著陸。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

孩子沉迷手機、短影音，一收走就翻臉？在學校坐不住、甚至跟同學暴衝打架，讓身為家長的你疲於奔命、被老師叫去學校叫到心碎？方醫師在《神經科現場》深入解析「多巴胺不足綜合症」，告訴你這不是孩子故意的，而是大腦前額葉的「保險絲」斷電了！本集將分享獨家「ADAIHRRT」八大症狀自檢表，教你如何利用「高階多巴胺」運動處方與「AI筆記法」拯救分心。當孩子情緒炸裂時，方醫師更親自示範如何當孩子的「外掛前額葉」，用冷靜與暗示化解衝突。別再用對衝解決問題，讓科學成為你最強的教養後盾。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/ChkAU_zniZQ - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 您是否發現身邊有許多「不落地青年」？他們可能 29 歲名校畢業 ，卻在普通工作中感到委屈 ，在辭職與深造間猶豫不決 。方醫師將在本集「#人生心理學」單元介紹「#哈姆雷特症候群」 ，解析這種「認同延宕」的心理防禦 ，說明青年為何因害怕被定型而拒絕交出全能感 。我們將探討「地表太燙」的現實壓力 ，並分享如何透過「蹩腳父親」的戰士引導 ，陪孩子走過這段尚未開始的人生 。 在「#神經科現場」單元，方醫師將針對兒童與青少年的「#多巴胺不足綜合症」進行深度拆解 。當大腦基礎多巴胺過低時，孩子容易感到無聊、分心 ，進而沈迷於遊戲與短影音等低階刺激 。我們會分享如何辨識衝動症與上癮症 ，並教導家長成為孩子的「外掛前額葉」 。透過每日運動計畫增加多巴胺 ，以及善用 AI 筆記工具 ，幫助大腦在斷電暴衝後重新降溫、恢復通電 。 最後的「#方識欽線上會客室」單元，方醫師將回覆網友投稿的各種人生疑難雜症。無論是面對情緒化的挑戰 ，還是渴望社會化的理性引導 ，這場直播都將為您提供溫暖且科學的解方。邀請您週五中午準時上線，與我們一起學習在痛苦與不確定的人生中，持續保持成長的動能 。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/q4K7biiDMuc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

身邊是否有種男人，明明三十、四十歲了，卻還整天在家打電動、計畫發大財，一談到執行細節就暴衝生氣？方醫師這集要拆解心理學經典「彼得潘症候群」。這些「拒絕長大的成年少年」，看似浪漫、充滿全能感，背後卻隱藏著對失敗的恐懼與自戀的脆弱。他們把失敗歸咎社會，把爛攤子留給媽媽，活在一個「永不長大」的幻夢裡。方醫師將從童話故事與臨床案例出發，揭開這群「飛翔少年」如何墜入憤世嫉俗的深淵，以及為什麼他們永遠無法「軟著陸」到現實生活。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/voR_zO62lGM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 期待已久的直播終於回歸！休息了兩週，方醫師帶著滿滿的智慧能量，準備再次與大家在線上見面。 在人均壽命大幅延長的今日，五十歲之後的第二人生該如何度過。方醫師剛結束紀州庵的實體講座，與大家分享如何從哲學與金剛經的智慧中，找到生命的真諦。本集的 #人生心理學 重點深入剖析 #彼得潘症候群，探討為何有些成年人明明年紀大了，心態卻始終停留在少年的不負責任與自戀全能感。透過童話隱喻與實際案例阿勇，帶你了解這些成年少年背後的心理成因，以及家庭教育中母親的愛與父親的社會化引導該如何平衡。 除了心理學探討，本集同步解答多項健康疑慮。為什麼職業婦女壓力大時會想靠吃東西來助眠。長期服用普拿疼或鎮靜劑，究竟會對腎臟與大腦造成多大的隱形傷害。此外，方醫師針對ADD注意力不集中者在壓力下腦袋空白的現象，以及台灣高比例的植物人與鼻胃管議題，提出了深刻的社會觀察與反思。影片最後更預告了關於猶豫青年哈姆雷特症候群的精彩內容，內容豐富不容錯過，邀請您一起在第二人生中保持動能，活出清爽的自我。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/UWhXOS0hkbc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

全世界最暢銷的《小王子》，竟然是拒絕長大的「毒藥」？方醫師這集要帶大家看榮格學派眼中「暗黑版」的小王子。如果你身邊也有那種滿口理想卻不願工作的「永恆少年」，或是總被另一半情緒勒索、活在母子共生陰影下的人，這集一定要看。從生理學的神經大腦到心理學的「神聖小孩」，方醫師將拆解為何優美的文字背後可能藏著逃避現實的陷阱。到底小王子是理解愛的靈魂之旅，還是引誘人退縮、拒絕落地的死亡誘惑？一起來揭開這場橫跨文學與醫學的深度對話。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/2f8MpzygdAg - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 馬年將至，方醫師提前祝大家新春拜年！本集除了節慶休假公告，更帶來含金量極高的精彩單元。大家都愛讀《#小王子》，但你有想過這部經典可能是一劑「#靈魂毒藥」嗎？榮格學派有「暗黑版」解析，揭開拒絕長大的少年背後如何隱藏自戀與逃避。在 #神經科現場，方醫師將解密「#焦慮的寄生」，告訴您為何檢查沒病卻總是不舒服，原來焦慮正躲在腰痛、胸悶背後玩障眼法。影片更公開居家自救心法，教您利用大腦競爭機制，不必追根究柢也能切斷情緒連結。無論面對藥物依賴、失戀或第二人生任務，這集都有您需要的安定力量。快點擊觀看，與方醫師一起在平穩中成長，迎接不馬虎的新年！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/3S_qF2xaG0w - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

本集方識欽醫師帶您走進經典文學《小王子》的內心世界，解開許多人終其一生追求愛卻始終空虛的心理謎團。方醫師引用精神分析大師溫尼考特的「虛偽自我」與「死掉的媽媽症候群」，深刻剖析成長過程中母愛引導的缺失，如何讓人變成了追求替代品的「愛的乞丐」。影片中將重新定義什麼是真正的愛，並對比「媽寶」與「小王子」在面對有毒關係時的本質差異。愛並非受虐式的團圓，更不需要流血，而是從不完美中獲得理解。如果您也感到內心空虛，這集內容將為您指引一條精神回歸之路。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/VZciIaiUkjM - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 睡不好會失智？腦袋不好又睡不好？#方識欽醫師與 黃靖貽(Susan) 的 Podcast「閒聊不閒著」，深度解析大腦的「洗腦」機制。原來，長期依賴安眠藥（鎮靜劑）竟然是在「沒收」大腦自我修復的機會！本集不僅分享如何透過血清素、食慾素藥物逆轉失智風險，更公開方醫師的「圖像思考」助眠秘訣。如果你正處於第二人生，擔心記憶力退化，一定要看到最後：方醫師揭示最強的大腦防毒軟體：如何透過放下「我執」來遠離失智症。 完整版在 Podcast「閒聊不閒著」快到下方連結收聽吧！ Spotify：https://reurl.cc/534D5v Apple Podcasts：https://reurl.cc/V2N0Dy - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/hLkaOPuEHN4 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有想過，為什麼我們換了這麼多對象，卻始終找不到那份「完美的愛」？在神經科診間，方醫師看過太多令人糾結的故事：有氣質優雅的音樂家老婆，看著中年發福的老公就滿肚子火；也有虔誠的教徒，平日卻無法赦免「不成才」的丈夫。我們總以為愛是打怪之後換來的公主獎盃，或是一場追求CP值的交易，但方醫師要告訴你：愛，其實是「泥巴上的光」。本集將帶你從小王子的哲學出發，結合金剛經與心經的智慧，拆解那些生命中不完美的酸甜苦辣。當你理解了背景的黑暗，才能映照出那份鏤空的、真正純粹的愛。讓我們一起從實相的磨難中，尋回內心的涅槃與平靜。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 為什麼讀完 #小王子 會感到莫名的悸動？#方識欽醫師 在本次直播的【人生學】單元，將這部經典文學重新定義為「#媽寶症候群2.0版」。許多成年人在窒息的愛中長大，被迫成為照顧者，卻在追求成功的過程中迷失。方醫師在【#神經科現場】透過診間真實案例，帶領大家看見「愛非愛，是名愛」的真諦：真正的愛並非尋找完美，而是看透不完美後的包容。針對聽眾最心碎的家庭勒索與退休後的空虛感，方醫師也給出了實用的心理處方。別讓孝順與負責的美名成為綁架你的武器，#第二人生 是上天給予的額外禮物，我們該如何優雅地找回生存的主體性？一起走進這場關於愛與成長的靈魂之旅，在泥巴中找尋生命的光芒。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

明明想好好聊天，為什麼最後總是不歡而散？方醫師揭開溝通的兩大保命利器：鏡子與網子。人類每天花 20% 的時間在「聲音理毛」，但 70% 的社交語言往往藏著消滅主體性的陷阱。本集教你如何利用「鏡像聊天法」瞬間變身對方眼中的自己人，並傳授對抗情緒勒索的「三遍原則」過濾網。面對「你愛我嗎？」這類黑洞問句，如何優雅地回而不答？學會這套完美溝通規矩，讓你在職場與家庭都能保平安，奪回人生主體性！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/w11RfQnSsZk - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 明明這裏痛、那裡酸，跑遍大醫院抽血照X光，醫生卻說數據都正常。方醫師在影片中提到一個很深的概念：有時候我們不是「身體病了」，而是「大腦記住了」。就像曾經扭傷的腳，組織早已修好，但大腦卻還在演那套「走路會痛」的劇本。 我們不需要急著做更精密的檢查，而是要試著與大腦溝通。承認我們對疾病的「迷信」，學習溫和地接受身體的變化，這才是找回安適生活的開始。邀請大家一起點進影片，聽聽方醫師如何用穩重且科學的觀點，解開我們對「病」的執著。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/xgDdZ0VzWFY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 生活中總有聊不完的瑣事，也躲不掉話中有話的陷阱。#方醫師提出「#鏡子與網子」兩大溝通利器：日常閒聊像「鏡子」般模仿對方的頻率，能讓你瞬間變成自己人；遇到情緒勒索或黑洞問句，則要架起「網子」，過濾掉情緒毒素，只回應中性事實，保護自己的主體性。學會這兩招，保你在職場與家庭溝通無礙。 久違的療癒畫室也隆重回歸，介紹傳奇藝術家 #程延平校長，看他如何一人掀起水墨畫的四大革命，讓葉動、雲動、眼動，直到你的心也跟著動。最後的問答時間，方醫師暖心回覆關於長輩失智恐懼、孩子課業壓力與家人情緒勒索的難題。 這是一集充滿哲理與美感的節目，邀請您一起靜下心來觀賞。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/PcdRjv6YnJc - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

明明不想參加的飯局，為什麼對方問一句「你有空嗎」你就推不掉？明明工作排滿了，為什麼同事算個舊帳你就只能默默接手？方醫師提醒：這種沒頭沒尾的「黑洞問句」，正是情緒勒索的捕獸器！我們從小被教育「不回答就是沒禮貌」，卻不知這份善良讓我們逐步被控制，甚至賠掉生活品質。本集將透過小白與小黑的對話實測，教你安裝心理雷達，練習「有回沒答」與「三遍原則」。別再試著拆解情緒，學會避開陷阱，才能守住你的人生的主體性！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/7Z4N-MZ1p8A - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也常對身邊憂鬱、焦慮的朋友說「別亂想」、「沒事啦」？其實，真正的陪伴不需要大道理。方醫師這集與肯愛協會強強聯手，揭開臨床最有效的「情緒急救三招」。不靠藥物，只要學會「畫面感聊天法」與「動眼法」，就能讓創傷畫面從恐懼變到膩、從膩到化解。原來李白的《靜夜思》就是最好的意象療癒示範！想知道如何在家 DIY 幫自己或朋友找回安全感嗎？這套簡單、便利、免吃藥的自我療癒錦囊，是你保全家心靈平安的傳家寶！ ❗想知道這三招到底怎麼執行？快加入會員收看完整內容 👉 https://youtu.be/b7e4og0Shmc - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/LIcO3PDYRKY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 繼上集 #濾網溝通法 後，#方識欽醫師 帶來溝通三部曲之二：「#黑洞問句」！ 「你這個星期六有空嗎？」、「你待會會路過那家店嗎？」面對這些看似平常的問句，你是否常不自覺地老實回答，結果卻掉進不得不幫忙、不得不出席的陷阱裡？方識欽醫師提醒，這些都是可怕的「黑洞問句」！本集直播將帶大家透過「小白與小黑」的辦公室實戰對話，練習如何辨識挑釁與隱蔽式問話。學會「有回沒答」、「謝謝法」以及「三遍原則」，讓你保有主體性又有禮貌地拒絕。別再試圖拆解陷阱，而是要成為一位「不處理情緒的專家」，優雅避開所有操控！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/T0yFIHOHMOU - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

面對家人的情緒勒索，難道只能選擇崩潰或順從？方識欽醫師在人生心理學第十二集，提出一套革命性的不處理情緒溝通法。針對長期困擾許多家庭的媽寶媽與情緒勒索問題，方醫師指出，我們不需成為處理情緒的專家，而是要練就不處理情緒的本事。透過濾網溝通術，教您如何區分情緒挑釁與中性事實，並在維持主體性的前提下，與長輩進行有溫度的對話。 影片中深入淺出地解析如何應對黑洞問句，並分享實用的三遍原則與失望疫苗概念，幫助您度過關係調整後的反撲期。天天治標就是治本，讓您在孝道與自我之間找到平衡點，不再掉入罪惡感的陷阱。如果您正處於窒息的家庭關係中，這集的心法將帶領您走出情緒戰場，重返理性的草原。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/QHHUbtCnu5U - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 面對家人的 #情緒勒索，你是否常感到窒息卻又無能為力？#方醫師 在本集直播將揭開「#不處理情緒」的溝通心法 。這不是冷暴力，而是一種保護彼此的「濾網溝通術」。當對方丟出情緒炸彈，如何區分情緒與事實 ？如何堅持不進入情緒戰場，卻又能溫和地把對話拉回理性草原 ？我們將透過實例解析，教你如何施打「失望疫苗」，忍受溝通後的反撲 ，最終找回自己的主體性，不再被愛綁架。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/TjfEhK9Fkm0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也被「孝順」綁架了？方識欽醫師犀利剖析「媽寶媽症」，揭開母子共生體的殘酷真相。從成年後的依附到晚年的情感寄生，這不只是愛，更是一場如同酒精成癮的「關係上癮」。當母親將人生意義強加在孩子身上，甚至以災難進行勒索，孩子該如何守住界線？本集探討東方特有的「客廳戰爭」，教您辨識忠誠度測試的陷阱，讓愛回歸無條件的尊重，而非沉重的交易。想擺脫窒息的共生關係，找回人生的主導權嗎？請看本集精彩分析。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/a1qK4hPkUaY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 【#人生學 EP11】比媽寶更可怕的是「#媽寶媽症候群」！這是一種病態共生，母親透過「忠誠度測試」與情緒勒索綁架孩子人生。方醫師從腦科學與演化視角，教你用「不接情緒」的冷處理心法，拒絕客廳戰爭，奪回人生主導權。 【公益分享】#林孝信文化基金會 致力將宜蘭打造為音樂故鄉，推動阿卡貝拉與廣場舞，讓長輩拒絕孤單，活出樂齡新價值。 【方識欽線上會客室】夾在家人互勒中怎麼救？24歲女兒想搬家？方醫師力挺「逃跑是為了長大」！本集犀利開示離異愧疚、職場小人與30歲巨嬰兒的應對之道，教你學會「軟隔離」自保。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/uT_Qe4EF_yI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

35歲還住家裡是孝順還是依賴？方醫師揭露「窒息的成人兒童」真相。本集深入剖析媽寶症候群，探討母子共生如何從嬰兒期的甜蜜變成成年後的毒藥。為什麼外表看似正常的成年人，一遇到媽媽就退化成無能的小孩？ 影片中詳解八大媽寶症狀，從情緒外包、無能武器化，到親密關係中的三角化。更透過診間與35歲阿寶的對話，打破傳統「孝順」迷思，揭開順從背後其實是供應媽媽「照顧上癮症」的毒品。這不僅是性格問題，更是神經學與演化學的博弈。想知道如何將「具體母親」轉化為「抽象母親」、斬斷有毒的依戀並重建獨立人生？請務必收看。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/0JaDcQmoTAo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 為什麼明明成年了，薪水還交給媽媽管？遇到困難第一反應是「我不會」、「我頭暈」？這可能不是單純的孝順，而是陷入了「#母子共生」的窒息迴圈！#方醫師 這集要來談談可怕的「#媽寶症候群」。如果不斬斷這種依賴，演化上註定是賠本生意 。 接下來【方識欽線上會客室】單元，方醫師更將公開「ADAI HRRT」八字口訣，教你快速判斷分心與過動特質 。還有針對退休焦慮、睡前腦袋停不下來的實用建議 。別讓情緒與決策繼續外包，一起學習讓內在小孩真正長大。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/yGCFy9rbIr0 - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你身邊的「大小孩」症候群，是媽媽太少還是爸爸太多？方識欽醫師延續「成年退行」主題，深入探討父母角色失能如何造就出缺陷的成年人，讓他們在壓力下退回不成熟的狀態。 影片精闢解析母親（嬰兒、兒童的安全依附）與父親（少年、青年的設限與引導）在成長歷程中的關鍵功能。當功能失衡，就會產生五大症候群：小王子、媽寶、彼得潘、哈姆雷特、科學怪人。 面對退行的家人，應該如何「療癒」？方醫師提供陰陽平衡的療癒原則：優雅地製造不便（適當母性），以及喚醒過去的強項、連接現實與未來展望（適當父性）。看懂父母給的禮物與缺陷，就是你重新長大、迎向第二人生的機會！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/S0jLAysscWI - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 本集 #方識欽醫師 在【人生學】系列裡深入解析「#大小孩症候群」的下集：母親功能和父親功能。為什麼許多成年人在壓力下會退行回孩子的狀態？這其實是心靈重機重啟的契機。我們將探討母親的安全依附與父親的社會引導功能如何影響一生，並詳解小王子、媽寶、彼得潘、哈姆雷特與科學怪人等五大心理原型 。後半場【方識欽線上會客室】精彩開講：半夜準時心悸是身體在排毒還是生病？憂鬱症整天睡其實大腦根本沒休息？退休後夫妻為何互看不順眼？面對社會集體焦慮，方醫師教你用行動取代恐慌，重整身心節奏，活出更有韌性的第二人生 。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/yrnH7fJ8fEo - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

你身邊有沒有一種人：外表成熟穩重，一遇到壓力或挫折，卻瞬間「倒退嚕」變回巨嬰？ 方識欽醫師將深度解析「成年退行四層樓」心理機制。當成熟的成年人（屋頂層）面對衝突時，大腦為了節能自保，會退行到四個不成熟的劇本：青年人（不能決定）、少年人（不負責任）、兒童人（依附或國王）、與嬰兒人（癱瘓）。 這集不僅透過超商溝通、牛排送錯、停車位被佔等生活化案例，讓你秒懂自己和家人的「退行模式」，更點出這是大腦「適應性」的保護行為，而不是「疾病」。醫師強調，理解這些缺陷劇本，就是自我療癒的起點。下週更將揭露如何補齊這些缺陷！ - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/l-_DoMerQ6I - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

❗方醫師最新警示！近期有詐騙集團冒用方醫師名義，販售睡眠產品，請大家務必小心這是詐騙❗ 為什麼年紀增長，心理卻變得像小孩？方識欽醫師在本集直播中，【人生學】系列深入剖析「#大小孩症候群」。當成年人面對壓力，心智竟會退行至猶豫、不負責、甚至癱瘓的嬰兒狀態？我們將透過多則個案，包括高齡產子的愧疚、情勒的枷鎖與憂鬱失能的真相，拆解大腦與心靈的退化樓層。同時，方醫師也從大腦視角觀察台灣現狀，並在會客室回覆關於五十後人生、悲慘夢境與拒學等真實提問。讓我們一起學會還清童年的債，在混亂時局中找回真正的自我。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtube.com/live/jq61B02icqY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn

您的身邊是否有這種人？35歲還在等「完美工作」、40歲買車買房理所當然要爸媽付錢，或是50歲了仍無法拒絕母親的情緒勒索？這些「大人樣、小孩態」的行為，方識欽醫師將其定義為「大小孩症候群」。 本集人生學深入探討成年人在高壓下，大腦如何「退行」回嬰兒、兒童、少年或青年狀態。這不是單純的爛草莓或啃老，而是一種心理防衛機制。從不想做決定的萬年學生，到躺在沙發上與世隔絕的中年失業男，方醫師將透過四個生動案例，帶您看懂這些行為背後的心理真相。想知道家那個長不大的人心裡在想什麼嗎？點擊影片，一起解讀成年人的內心世界。 - 本集 Podcast 也有影片版本哦！ 👉 https://youtu.be/fhFAWF-vvMY - 歡迎追蹤未來健康研究院，與方識欽院長一起探索健康秘訣，迎接美好人生！ YouTube頻道：https://bit.ly/3VKJNAq Facebook粉專：https://bit.ly/42CLvpw IG：https://instagram.com/xhealthlab99 TikTok：https://www.tiktok.com/@xhealthlab LINE官方：https://line.me/ti/p/@396cqiuz 官網：https://x-healthlab.com/ - 合作洽詢：[email protected] 影片配樂：方崴 FUN.wav Studio 影片製作：沃而瀚科技團隊 -- Hosting provided by SoundOn