「多巴胺上瘾」正在掏空年轻人：超低精力/恋爱脑/电子阳痿的脑科学解药

买书如山倒，读书如抽丝？原因找着啦！！发达的消费主义社会不断刺激着我们的多巴胺，但却不能让我们真正的快乐。本期播客介绍《贪婪的多巴胺》一书，用脑科学来解释现代人“不快乐”的根源，或许正来自这种所谓的“快乐分子”～本期看点： 反常识结论：多巴胺≠快乐激素！购物/刷手机/恋爱的爽感竟是基因操控的骗局？ 扎心案例：女生头顶洗发水坐马桶刷手机3小时 | 马斯克首富却抑郁到想哭 科学实验：去除多巴胺的小白鼠活活饿死 | 游戏公司如何用“抽奖机制”掏空你的钱包 自救指南：2个神经回路对抗法则 | 正念/运动的底层科学 | 戒短视频的魔鬼技巧参考书：《贪婪的多巴胺》【美】 丹尼尔·利伯曼 、 【美】 迈克尔·E.朗🎙️主播：大黄：脑科学野生研究员、一个做电影的infp...敏哲：心学专业学霸+游戏人生导师、纯种intp❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24）⏰时间轴：00:20 为什么现代人连洗澡都困难？超低精力人群的真相01:48 辟谣！多巴胺真的让我们快乐吗？02:28 没有多巴胺，连活下去的欲望都没有了05:57 多巴胺永远满足不了，于是“众生皆苦”07:33 生活中，做这些事可以快速获得“多巴胺”（附奇葩真实经历～）10:17 暧昧期or热恋期？为什么这么快乐？多巴胺上头！😍11:56 为什么恋爱久了，关系会变冷淡？脑科学来解释13:13 游戏公司利用多巴胺原理，把你稳稳拿捏🫴16:18 抽奖？赌博？游戏公司靠这个赚大钱17:49 “奖赏预测误差”能让多巴胺喷薄而出21:19 为什么有些人“为了目的，不择手段”？23:05 什么是利用多巴胺pua恋爱对象？24:36 测一测：你的多巴胺水平高吗？28:58 高多巴胺水平的“天才”和“疯子”只是一纸之隔31:44 消费主义社会，多巴胺的掠夺之战34:57 全世界的欲望都在你的手机里38:40 多巴胺水平高，有哪些坏处？41:22 high过之后的失落感从何而来？42:57 高多巴胺的诅咒：我热爱人类，但我讨厌人47:29 利用“当下分子”，体验当下宁静的快乐49:36 正念冥想如何让我们快乐？52:01 运动对抗多巴胺回路过于活跃54:41 物理隔离，远离欲望57:51 To不自律的朋友：刷短频也可以刺激你做正事1:00:43 给家长的建议：如何让孩子对游戏PTSD（电竞队内部方法，包有用！）在小宇宙查看该单集文稿