多巴胺陷阱！戒不掉的不是癮，是深層的焦慮ft.蘇琮祺心理師｜哇賽心觀點ep193

本集金句 「癮在提醒我們，要回來好好照顧失衡的自己。」 「多巴胺讓人想要，不代表能讓你得到幸福。」 「在這個成癮時代，預防就是最好的治療。」推薦閱讀：癮行時代https://bit.ly/4uNEyjN本集重點。習慣、成癮分不清？無法自控就已經成癮。成癮領域：預防就是最好的治療。成癮是人類共業，大腦原始設定僅供生存。戒癮前先認清：人類難逃成癮。戒癮三部曲：保持距離、找事做、自我覺察。談癮前先好好生活，生活五大基本：吃、睡、動、壓、人點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊https://portaly.cc/onyourpsy--主談人：蔡宇哲博士、蘇琮祺諮商心理師 Powered by Firstory Hosting