Durchatmen - in 5 Schritten zurück zu einer natürlichen Atmung

Atemqualitäten sind der Versuch, das, was in unserem Körper passiert, in Worte zu fassen. Es gibt davon unzählige und abhängig davon aus welcher Methodik oder mit welchem Ziel an die Atmung herangegangen wird, sind die Atemqualitäten andere. Lukas stellt die 5 Atemqualitäten vor, die in seiner Arbeit am wichtigsten sind. Das große Ziel, das dahintersteht, ist der Weg zurück zu einer natürlichen Atmung oder dieselbe zu pflegen. Fünf ist mal wieder recht viel, aber ein bisschen Herausforderung soll schon auch dabei sein. Es macht Sinn, mit einer oder maximal zwei Qualitäten anzufangen und dabei für eine Weile zu bleiben. Schließlich ist noch kein sogenannter Meister und keine Meisterin vom Himmel gefallen. Hier nochmal Lukas' Top 5: Langsam Leise Leicht Gleichmäßig Tief Bei Fragen schreibt den beiden doch eine Mail an: [email protected] Viel Spaß beim Hören und Mitmachen!