Durchatmen - Nase frei bei Pollen in wenigen Minuten

Die neue Praxisfolge widmet sich der Nase. Warum genau, kommt bald noch ausführlicher – heute wird’s erstmal praktisch. Denn mit den ersten warmen Tagen kommen auch Gräser und Pollen. Für viele heißt das: verstopfte Nase, gereizte Schleimhäute und das Atmen kann plötzlich ziemlich anstrengend werden. In dieser Folge erklärt Lukas eine Schnellreinigung der Nase nach Buteyko, die ihr unkompliziert in euren Alltag einbauen könnt – ohne viel Aufwand und überall durchführbar. Probiert sie aus, wenn ihr unter Allergien leidet, ein sensibles Bronchialsystem habt oder euch öfter mal beim Mundatmen erwischt. Der genaue Wirkmechanismus ist noch nicht abschließend geklärt – aber: Der Effekt spricht hier für sich. Und wirklich: Nutzt die Nase! Mehr Hintergründe dazu gibt’s bald in einer unserer Themenfolgen. Danke an alle Hörer*innen der ersten Stunde.